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減肥節食不刻意,把主食換成“它”,刮脂去油,體重悄悄降
所以說,減肥節食不用太煩惱,辛苦計算各種食物的卡路里,只要把主食換成燕麥或者薏米這類低糖低脂還能促消化的粗糧,每天保持適量的運動,體重就能悄悄降下來
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注意:記得搭配按摩膏/精油潤滑,沒有刮痧板的用手指關節也可以避免水腫的方法:1、避免久坐、久站或長時間保持同一姿勢
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陌上花開 紅豆薏仁茶米茯苓炒熟的赤小豆芡實薏米仁茯苓紅豆薏米茶可搭配去除茶包養生茶2罐裝共1000g¥38領券減10京東購買薏米八寶湯——清涼補品薏米、淮山、蓮子、大棗各40克,百合、沙參、茨實、玉竹各20克,共煮湯,加糖,連湯帶渣服食,是
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月經量少的女人,不妨常喝兩種茶,有助於調經排毒,還能美容養顏益母草茶對於很多女性朋友來說,益母草是很熟悉的食材,具有很好的調理月經效果,所以女性多喝益母草水對身體有很好的調理作用
閱讀更多身體溼氣重怎麼辦?教你一招輕鬆祛溼!輕鬆祛溼還能減掉大肚子!
它還非常百搭,我們偶爾嘴饞,吃完火鍋、燒烤、蛋糕等食物後,很容易有膩感,那配上經常脫髮的人可以喝一些紅豆薏米茶,它能防止脫髮,讓頭髮健康生長,髮質變得柔順光澤
閱讀更多天冷了,它和薏米是絕配,煮成粥,好吃清熱又潤燥,精神飽滿過秋
薏米就算煮到開花它的口感還是紮實的,這讓這鍋粥有了嚼頭
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美食薏苡仁,就是大家熟悉的薏米,是中醫臨床常用的清熱利溼藥,常用於治療水腫、小便不利、溼痺拘攣等病症
閱讀更多冬天進補前,先煲這道廣東靚湯,平時感覺虛不受補的人多喝2碗
首先準備一把五指毛桃根,山藥片,幹無花果,放入碗中,倒入適量的清水浸泡十分鐘,然後再清洗乾淨備用
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今天小編向大家介紹一道非常美味的檸檬薏米水的家常做法
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補氣又補血的黑豆薏米湯,女人喝了美容養顏,多喝多健康今天用這個黑不溜湫的黑豆和大家分享一個補腎滋陰的養生湯,做法簡單又營養,天氣轉涼,女性朋友一定要多吃一點,先把泡好的黑豆淘洗乾淨,放在一旁備用,另準備一個碗裡面放一把黑泥,放入清水淘洗乾淨
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陳皮棗的做法是,將扁豆、大棗洗淨,與白芍、陳皮同放入砂鍋中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷後服用,可治療口苦
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同時溼氣也會對容貌造成損傷,原本健康白皙的面板會變得又黃又油,長滿黑頭,毛孔粗大,甚至出現痤瘡,頭髮油膩,佈滿頭皮屑,清晨醒來,眼屎增多,鼻頭紅赤,牙齒變黃,口中有異味,口氣重
閱讀更多被溼氣困擾的人,每天喝杯紅豆薏米水,2周後會有哪些變化?
祛溼方面,紅豆薏米的搭配組合可以說是非常常見,紅豆本身就是一種含有高蛋白,並且有著豐富鐵元素的食材,對於促進身體代謝,補氣益血會有相當顯著的幫助,而薏米含有多種祛溼成分,對於潛伏在面板下層的積壓水分,具有相當不錯排溼消腫的幫助,而在堅持飲用
閱讀更多特搜靚湯 | 夏熱常患鼻炎、咳嗽?鯽魚湯加它,三伏喝健脾又消暑!
鯽魚赤小豆薏米湯調理脾胃 消暑祛溼鯽魚鯽魚行味甘溫,歸脾胃經,起調理脾胃的作用,鯽魚的營養豐富全面,富含電解質、鈣、鐵幫助兒童腸胃吸收有較好的療效,鯽魚比其他肉類更適合在三伏天食用
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把紅豆和薏米放進碗裡,加清水沒過食材,浸泡5個小時以上
閱讀更多入伏吃什麼去溼?入伏吃什麼能排出體內溼氣?
去溼的方法1、多吃發汗利水的食物多吃發汗利水的食物,如紅豆綠豆、薏米、冬瓜、西瓜、生薑、綠茶花茶等,從面板及小便處排出溼氣,促進體內代謝運轉
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運動待到全身發汗以後,此時機體的病症就會有所緩解,進而防止溼氣加重的情況發生
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這兩種食材平時也可以做成薏米紅豆粥,但是今天特意加了補血驅寒、健脾暖胃的紅糖,糖水的口感要比粥來的好許多,而且營養成分一點也不減少哦
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健康吃薏米,建議您這樣做:與米飯、玉米同蒸(煮),靠譜的選擇:生活中很多人單純食用大米、玉米等主食,建議各位可以將薏米與它們一同蒸著吃、煮著吃,達成“蛋白質互補”的作用,利於蛋白質的吸收
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