冬天，最饞這碗糖水，排溼氣養氣血，喝完暖暖的，真舒服！

冬天，最饞這碗糖水，排溼氣養氣血，喝完暖暖的，真舒服！

生活在南方地區的我們，難免會比北方的溼氣重許多，溼氣的危害可大了，有的人平時一起床照鏡子的時候會發現臉部有水腫的現象，人容易疲勞犯困，滿臉油光，消化不良等，看起來總是沒精打采的，試問，誰想整天看一個精神萎靡的人呢？我們可以透過吃來逐步趕走體內的溼氣、水腫，就比如喝這薏米紅豆紅糖水～

薏米的特性是極為容易被人體消化吸收，有著“世界禾本科植物之王”的美譽，所以營養價值可是經過國際認證的呢！經研究發現，既能藥用，也能食療，它的屬性比較緩和，味道跟大米差不多，有一股清香味，平時可煲湯、煮粥、煮糖水亦或者是泡成茶飲，健脾利尿，清熱祛溼、清熱降壓。薏米可是非常健康的一種食品，消腫、通便，特別適合有水腫的人士。

紅豆的植物蛋白和膳食纖維都是較為豐富的，給我們提供營養也能為身體提供必要的熱量，它跟薏米的特性也是有著相像之處，同樣都是健脾祛溼、利尿消腫的作用；這兩種食材平時也可以做成薏米紅豆粥，但是今天特意加了補血驅寒、健脾暖胃的紅糖，糖水的口感要比粥來的好許多，而且營養成分一點也不減少哦！

在寒冷的冬天，溼氣堆積，整個人精神不佳！那麼來一碗，胃暖暖的，真舒服！南方人都喜歡喝這碗糖水，健脾胃祛溼氣，尤其是女人，別錯過。

【薏米紅豆紅糖水】

食材：薏米，紅豆，紅糖

製作步驟

1。薏米和紅豆提前泡水2個小時以上。

2。薏米紅豆冷水下鍋，然後加入適量的清水，大火煮開，轉小火慢慢煲1個小時，直到紅豆開花即可。

3。加入紅糖，煮至紅糖溶化，就可以盛出開吃啦！

一道非常簡單的薏米紅豆紅糖水就做好啦，喜歡喝糖水的朋友千萬別錯過哦。

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