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麗澤堂養生課堂:體虛的人喝什麼湯?
無花果瘦肉湯此湯清潤醇和,有健胃理腸、益氣潤肺的功效,太子參無花果瘦肉湯太子參性平,味甘、入脾、肺經,具有益氣健脾,生津潤肺之功效
閱讀更多4種普通的蔬菜,常吃可以通腸道、排毒素,體重也慢慢降下來
圓蔥、苦瓜、青椒等等通常情況下,這些蔬菜裡面是含有大量的纖維素的,而這一種物質是有利於我們的腸道蠕動的,經常的吃,更有利於與我們的排便,對於我們減肥,也是大有幫助的,我們不妨試一試
閱讀更多“一個榴蓮三隻雞”,真的這麼滋補嗎?4類人,再愛吃也要管住嘴
3、榴蓮不能和牛奶一起食用,榴蓮中含有的維生素和微量元素是比較多的,而榴蓮中含有組氨,會令毛細血管更加通透,也會導致身體出現一些反應或者過敏的情況加重
閱讀更多奶粉加蜂蜜的功效?奶粉泡蜂蜜可以嗎?
此外奶粉中含有大量的煙酸等養神助眠的物質,蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、鈣等物質也可以滋潤神經系統,緩解神經緊張,睡前半小時左右飲用一杯奶粉加蜂蜜,可以很好的促進睡眠,能夠在一定程度上提高人的睡眠質量
閱讀更多幫你推薦9種冬季“特產”,陪你健康過冬!
2、紫甘藍紫甘藍屬於常見的十字花科蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維和多種維生素以及抗氧化物質,有強大的消炎效果,同時也能預防心血管疾病和癌症
閱讀更多吃蘋果也分時間?什麼時候吃蘋果最健康?或許很多人不瞭解
美食蘋果的果肉中含有膳食纖維和維生素,各個品種之間的差異並不大,主要是蘋果的顏色不同和蘋果果皮中的營養素:青蘋果青蘋果的果酸含量偏高一些,所以青蘋果會有一點酸澀的感覺,青蘋果的熱量低,特別適合減肥人群食用,適當吃青蘋果能達到疏肝理氣的效果,並能
閱讀更多紅棗不能亂吃!當心吃錯傷身,這個確實要注意,很多人還不知道!
紅棗的表皮相對堅硬,而且其中含有不可溶性的粗纖維,食用後在短時間內極難消化,再有就是因為紅棗中還含有豐富的維生素C(抗壞血酸),空腹情況下食用紅棗,胃原本已經處於酸性環境,再吃紅棗會使胃內酸性環境更強,從而就會使胃部受到損傷
閱讀更多菠菜被譽為春天裡的“腦黃金” 但也不可多食
因為菠菜中含有較多的草酸,吃菠菜後,人體內的鈣會跟菠菜中的草酸結合而生成難溶性的草酸鈣,從而減少了人體必不可少的鈣離子的吸收
閱讀更多這些補腦食物,可以常吃
3、玉米想要補腦的話,大家也可以多吃玉米,玉米這種食材裡面富含豐富的澱粉碳水化合物,所以經常性的吃玉米可以給補給孩子補充充足的能量,並且玉米里面還有比較大量的維生素,所以可以讓孩子大腦運動更加靈活
閱讀更多經常吃花生能緩解便秘?醫生:常吃6種食物,或可以助改善便秘
美食3.高血脂患者不要吃花生當中含有40%-50%的脂肪,本來就有高血脂的人,過多食用的話,會使血脂粘稠度增高,有損健康,增加高血壓,冠心病,動脈硬化的風險
閱讀更多每天2個時間點喝酸奶,更有利於腸道健康,喜歡喝酸奶的過來看看
這點我們都知道,對於便秘的人來說,喝點酸奶能夠促進腸胃的蠕動,能夠及時將腸胃中的毒素和垃圾排出體外
閱讀更多快過年了,不管有錢沒錢,建議吃“冬補4寶”,滋補暖身,溫暖過年
此外,白蘿蔔還含有大量的鈣、鐵和鋅,這些物質可以促進人體的免疫力,幫助人體抵抗感冒
閱讀更多建議女人:30歲以後不想老得快,多吃這十種有益於卵巢的食物
人文綠豆中的某些成分有抑菌的作用,所含有的綠豆蛋白和黃酮類化合物與卵巢中殘留的重金屬鉛,汞的化合物結合成沉澱物,使它們減少後失去毒性,幫助卵巢排出毒素綠豆中所含有的生物活性物質有抗氧化作用,可以抑制癌細胞的生長,能夠及時降低卵巢腫瘤的發生四、番
閱讀更多孩子吃杏鮑菇的好處很多,但是不能多吃
2、寶寶適當的吃一些杏鮑菇是有益健康的,因為在杏鮑菇中包含了很多寶寶身體所需的營養,尤其是含有的植物蛋白,可以使寶寶的體質得到增強,免疫力得到提升,而且寶寶吃一些杏鮑菇還有助於提升自己的消化能力
閱讀更多高血糖別怕,多吃這幾種食物,血糖慢慢降下來!
綠豆綠豆性涼,味甘,含有豐富的B族維生素以及鐵、鎂、鉀等多種營養元素,有降低血糖、生津止渴、消腫利尿等作用,適合糖尿病併發腎病的患者
閱讀更多為什麼很多人喜歡香蕉?
事實上,吃香蕉有很多方法
閱讀更多提醒中老年人:常吃這10種“護心”食物,心臟有活力,平穩過冬天
美食燕麥蛋白質為穀類之冠,含有豐富的水溶性纖維、葉酸、鉀和鎂等營養成分,常吃燕麥及其製品,有助於使營養均衡,有助於調節消化、控制體重,降低膽固醇的含量,對心臟有很強的保護作用
閱讀更多看看豆漿和牛奶哪個更適合你喝?你喝的和你想的一樣嗎
蛋白質的成分上,植物蛋白比動物蛋白更易於消化,但是豆漿中又含有胰蛋白酶抑制劑,會影響蛋白質的吸收,所以牛奶中的蛋白質更易於被人體消化吸收,所以在蛋白質的比拼上,牛奶略優於豆漿
閱讀更多乾燥上火怎麼養護,建議多吃“潤燥”食物
1、山藥山藥是入肺、健脾、補腎的佳品,營養價值非常高,含有豐富的黏蛋白,能增強免疫力,還有潤肺止咳的作用
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咳嗽這樣吃養護心血管材料:去皮柚子200克,童子雞500克,蔥段、薑片、料酒、香油、鹽適量
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