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剖腹產月子吃啥好,智小廚推薦第15天食譜和做法,一天5餐不重樣
四、晚餐花捲一個+黃豆豬蹄湯一份+胡蘿蔔西蘭花炒蝦仁一份花捲一個+黃豆豬蹄湯一份+胡蘿蔔西蘭花黃豆豬蹄湯準備時間:5分鐘烹飪時間:約120分鐘所需食材豬蹄1個 黃豆一把 大蔥兩片 鹽少許 料酒少許烹飪步驟1、準備好所需食材,黃豆提前50分鐘
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五彩時蔬蝦皮粥食材:西蘭花、彩椒、玉米、菌菇、蝦皮、大米»將西蘭花洗淨,放入清水中浸泡15分鐘,可以去除殘留在西蘭花上的有害物質,接著把西蘭花放入沸水中焯一次水,然後撈起來切碎備用»將彩椒洗淨,用刀去掉彩椒的皮,切成小丁,彩椒皮容易影響寶寶
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藝術白蘿蔔是許多人推薦的降血糖蔬菜,覺得其含有豐富的芥子油可以調節血糖,從而減少糖尿病帶來的影響
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溫水煮好魚丸後, 隨意搭配些蔬菜下鍋一同煮, 這樣一道鮮美的魚丸絲瓜湯就完成了三色炒豌豆:炒豌豆是一道美味可口的名菜,色澤豔麗,鮮嫩爽口,清香宜人
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西蘭花焯水後過涼,可以讓西蘭花保持翠綠的顏色以上就是橘妹分享的蒜蓉西蘭花的做法啦,快自己嘗試做一下吧
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其中,這幾種食物尤其適合秋季食用,建議大家要吃一些:A、蓮藕,這種蔬菜有開胃清熱、潤燥止渴的功效,尤其適合乾燥的秋季食用
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翻炒均勻後倒入涼粉,加入少許雞粉、味極鮮、糖,中火小心翻炒即可石鍋拌飯1.準備蒸好的白米飯,再準備與之相拌的蔬菜,2.只煎雞蛋的一面,使蛋黃完整而表面凝結,使其脫離蛋清而不破裂
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西蘭花焯水備用,胡蘿蔔切成丁2、鍋中倒油,放蒜末爆香,下雞胸肉丁炒至變色後再炒1分鐘,然後放胡蘿丁,加1勺生抽、半勺蠔油炒勻,最後放西蘭花炒勻即可出鍋小提示:沒有單獨放鹽,口重的小夥伴可以再加一點鹽,儘量低油低鹽喲~西蘭花炒雞胸肉吃起來好清
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為了保持翠綠的顏色,焯水時加入鹽和油,這樣一道健康好吃又減肥的蒜蓉西蘭花就做好了,喜歡的朋友可以在家嘗試,如果有朋友還有更好的關於製作西蘭花的小絕招,歡迎在下方評論留言,與其他讀者朋友一起分享討論
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美食涼拌菠菜雞蛋皮【食材】:雞蛋 3只,菠菜 1把,生抽 2勺,花椒油 1勺,鹽 1小勺,熟芝麻 適量,香醋 2勺,炒花生米 適量,大蒜 4瓣,【做法】:1、菠菜清洗乾淨,切成長段,鍋內燒開水,滴幾滴油,放入菠菜焯水1分鐘左右,然後將菠菜撈出用
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(我們這邊喜歡用湯汁拌飯吃,所以加的水稍微多點)小貼示:洗花甲螺一定要用加點鹽,能洗乾淨螺肉砂子,炒的過程中要全程大火爆炒喲,這樣炒出來的蝦仁螺肉絲瓜非常香甜,最後我們吃得連湯汁都不剩
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今天週末,打算做一個比較高階的菜,胡蘿蔔紅燒羊排,做好以後特色相當明顯哦:肥瘦相間,層次分明,“羊”香濃郁,和胡蘿蔔、白菜一起紅燒,一起燉,結合的相得益彰,所以將步驟和大家分享一下:羊排到貨以後,室溫解凍
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美食【番茄菌菇面】所需材料:鮮麵條200克、西紅柿1個、海鮮菇1把、生菜2-3片、熟雞蛋1個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、醬油1湯匙、雞精1茶匙、白胡椒粉1茶匙、做法步驟:1
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娛樂4、煮鍋裡接清水,倒入小米,大火煮開後轉為小火熬煮15分鐘,煮好後放兩勺黑芝麻粉,攪勻就可以關火食用了,吃的時候可以加入蜂蜜
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By 深圳扁扁【豆果美食官方認證達人】用料銀鱈魚扒一塊 200克土豆 150克胡蘿蔔 一節西蘭花 50克澱粉 15克鹽 少許胡椒粉 少許油 少許做法步驟1、準備好食材
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王嘉爾收到過辣條花▼楊超越粉絲送的菠蘿▼ikun送給蔡徐坤的西瓜▼還有勸學型禮物,劉昊然在說想好好學英語之後收到了《新概念英語》▼王子異七夕收到了粉絲送的孤寡蛙,(想給愛豆每人送一個不過這位哥完全不知道青蛙是啥意思,被工作人員提醒了之後才反
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娛樂由於蒲公英中所含有的微量元素,和其他營養物質也都非常的豐富,對於感染了幽門螺旋桿菌,而出現腸胃不適的人來說,常用蒲公英泡水喝,在一定程度上,或對於緩解腸胃不適具有很好的幫助,能夠讓胃稍微舒服一點
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美食【推薦菜譜:涼拌海帶】準備食材:幹海帶或者新鮮海帶、大蒜、香菜、青紅椒製作方式:1、 在水裡加入一點鹽,放入乾的海帶泡發
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用大火迅速翻炒,最後加鹽,淋少許香油即可出鍋雞腿肉炒四季豆食材:四季豆一把、雞腿2只、生抽、鹽、糖、胡椒粉、麻油,蒜蓉做法將四季豆的一頭一尾摘掉,順便把兩邊的硬纖維絲去掉,掰成3釐米左右的長度,放入開水鍋焯一下備用
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南瓜小米蝦皮粥~寶寶輔食營養補鈣食材:小米一小把,蝦皮小把,西蘭花一朵,南瓜一小塊,木耳一片,鹽少量製作方法:1
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