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楊過一生中只有一個徒弟,印證了青出於藍勝於藍的道理
這個人大家也不陌生,他就是太極拳的創始人張三丰
閱讀更多癌症患者應該選擇哪些鍛鍊方式,哪些運動則不適宜,告訴你答案
它同樣也適合癌症患者,但是把它作為癌症患者的主要鍛鍊方法尚且不夠,因為抗癌必須要凝聚全部抗爭精神於鍛鍊之中才行,而進行慢走這種鍛鍊方法時,人的精神不是很集中的,難以抵禦周圍環境的干擾,這樣淺層次的鍛鍊方法對於以上這些良性疾病尚可,但它無法調
閱讀更多白居易的“閒心對定水,清靜兩無塵”講述了忘我境界
人文氣達指顛,這是極致了,也是最難的,要想氣透三關,需要常站樁,常盤練
閱讀更多討教師傅遭委婉拒?懂得這些道理,讓師傅主動手把手教你!
很多初學者往往糾結與拳理上的理解,拳理的理解需要大量的基礎知識比如人體解剖學、中醫經絡、周易等等,離開這些龐大的外圍基礎,拳理你真的理解不了,而這些知識的功課絕非段時間內可以改善所有的太極拳老師都知道太極拳不是學出來的,而是練出來的,所以圍
閱讀更多好拳不用人催,自己就喜歡去練。功夫上了身,攆著你去練
人文練習先天太極拳,動作要簡單,大道至簡,然而神氣內斂,功夫練到,妙不可言
閱讀更多傳統楊氏太極拳密門練功的程式
這不正是練習傳統楊家太極拳的修煉程式嗎
閱讀更多報名|練太極甩手,學傳統插花!動靜虛實間的養生課,等你來
老話都說“秋收冬藏”,秋天也是養生的最佳時節,位於古運河畔紫荊文化公園內的柔之藝太極院將於10月22日為錢江晚報·小時新聞讀者推出一堂秋季特色養生課,帶大家練太極,學插花,在動靜陰陽虛實間繪出心中的秋天詩畫
閱讀更多老人搭夥8天就分手了,阿姨:只是搭夥過日子
遊戲後面我就跟金大爺搭夥過日子了,我跟金大爺真正搭夥過日子之後,我發現金大爺真的非常摳門,那時候我是搬去跟金大爺一起住,因為我的那套房子太破舊了,而且裡面還有我前老伴的東西,覺得金大爺去那裡住不太好,但是讓我沒想到的是,金大爺卻跟我提房租的事情
閱讀更多相約千年古縣 盡展太極風采 “遠達杯”自貢市第十一屆老年人運動會太極拳(劍)比賽在富順成功舉辦
近年來,富順縣積極開展豐富多彩的老年人體育活動,先後承辦全國、省市級太極拳比賽、展演及培訓活動,組織參加各級各類太極拳(劍)比賽屢獲佳績
閱讀更多東方不敗早年憑什麼獲得下天下第一?讀者∶他練過武當功夫
東方不敗很有可能就修煉了太極拳經中的武功,當時任我行做教主,日月教當年十長老被困思過崖,全部覆滅,日月教進入低谷期,任我行想光大日月教,肯定會培養一匹高手,東方不敗這種人才,任我行應該會把太極拳傳授給他
閱讀更多太極拳“意蘊”從何而來?
其實很多人都在我影片中評論過,說我打的太極拳沒有太極拳的味道
閱讀更多門內太極拳與公園太極操之區別在何處?
農業許多太極操的習練者,運動時往往是手腳先動,而與丹田和命門毫無關係,這就容易手腳僵硬,動作機械,已經違背了太極拳的核心要求,自然達不到好的養生健身效果
閱讀更多對八卦太極拳的質疑
將《兼》文所介紹的”八卦太極拳”的特點和拳譜與陳濟生之作《太極拳108勢》一書進行對照,可以確認《兼》文介紹的所謂“八卦太極”就是陳老所創的“太極108勢”又名“靜功纏絲太極拳”
閱讀更多太極拳的快摔,著力培養新時代的失足青年
這種火候,老爐工叫做文火,太極拳的態度是大事化小、小事化了,我記得前段時間還跟小芳同學說過這麼一句話:“處理事情的最高階的動作就是:讓他感覺不到
閱讀更多太極拳實戰的四字秘訣:王宗嶽《打手歌》集解(八)
人文太極拳實戰四字秘訣的第一首“沾連粘隨”,即出自本篇王宗嶽《打手歌》:“引進落空合即出,沾連粘隨不丟頂”,講的是以法打人
閱讀更多太極拳,比的就是誰先走到死衚衕的盡頭
看官:什麼是太極拳的吞吐
閱讀更多太極秘練法之尾閭中正神貫頂,標題讀不懂的請舉手
鍛鍊與實戰看看解放前留下來的一些老前輩們的影片,拳照,無論是練哪門拳術的,恐怕用今天的標準來看也都是錯誤的
閱讀更多每天練完太極拳,這些事情可別急著做!
藝術此外,要特別強調的是練拳前的熱身準備必不可少,應該在正式行拳走架前將各個關節充分的活動好,這樣會最大限度減少由於運動造成的意外損傷,同時也能使太極拳的健身保健效果達到最佳
閱讀更多如何練出有韻味的太極拳,十項要領始終貫穿拳架!
陳正雷太極拳北京總館陳正雷老師指導學7、上下相隨演練太極拳要求手、眼、身、法、步周身協調,意領神隨,動作上下相隨,一動皆動
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在運用內氣使全身放鬆時,可以想象內氣透過小腹丹田經兩腿內微前側下行,過內踝到達足心湧泉穴,再由外踝向兩腿外側上引至兩胯,並且以意導氣,向四周散出去,想象其形成一個直徑約一米左右的氣圈,胯在氣圈之中
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