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是以練功時要慢要微,在微動中得乎其妙
遊戲03老師教的好,作學生的,學藝要精,練功要勤,心常清靜,凝神調息,如此功夫可保精進站樁的時候,盤架子的時候,需要勿忘勿助,那這個勿忘勿助該如何理解呢
閱讀更多好拳不用人催,自己就喜歡去練。功夫上了身,攆著你去練
人文練習先天太極拳,動作要簡單,大道至簡,然而神氣內斂,功夫練到,妙不可言
閱讀更多門內太極拳與公園太極操之區別在何處?
農業許多太極操的習練者,運動時往往是手腳先動,而與丹田和命門毫無關係,這就容易手腳僵硬,動作機械,已經違背了太極拳的核心要求,自然達不到好的養生健身效果
閱讀更多每天練完太極拳,這些事情可別急著做!
藝術此外,要特別強調的是練拳前的熱身準備必不可少,應該在正式行拳走架前將各個關節充分的活動好,這樣會最大限度減少由於運動造成的意外損傷,同時也能使太極拳的健身保健效果達到最佳
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在運用內氣使全身放鬆時,可以想象內氣透過小腹丹田經兩腿內微前側下行,過內踝到達足心湧泉穴,再由外踝向兩腿外側上引至兩胯,並且以意導氣,向四周散出去,想象其形成一個直徑約一米左右的氣圈,胯在氣圈之中
閱讀更多於靜中練 功在動中養
人文練拳自然也就應該是於運動中去練,怎麼能譁眾取寵的說“拳於靜中練”呢
閱讀更多練習太極拳,這幾類人容易出功夫,看看有你嗎?
人文2、尊師老師,善待同門每個習練太極拳的人都是跟著老師學的(自學成才的還從來沒有見過),中國素來有尊師重道的優良傳統
閱讀更多站樁怎樣才能練出功夫?站樁的千古不傳之謎!
人文第四,初學者最好將站樁與練拳結合,每天站一會兒樁,也練幾趟拳按從前的規矩,至少要站三個月樁才能開步練拳,像我們都站了一年以上,但現在這樣教法是行不通的,且不說能有多少人有耐心堅持下去,就是有人能,也容易出偏差,因為從前我們練拳時是整天泡在老
閱讀更多74秒的堅持,為什麼有些人會失去自我判定能力,是練拳練傻了嗎
格鬥狂人打了很多的假,很多的假大師,嘴上雖然不饒人,卻永遠也不會上臺,最起碼他們還有一個正確的認識,知道自己技不如人,可有的人卻連這點聰明都沒有
閱讀更多【拳擊知識】四梢是什麼?
運動老師講過三節在練拳時的作用,在打法中就要反過來了,以梢節引動,中節跟,根節隨,這樣你的重心就不會輕易為人所破,方能立於不敗
閱讀更多震腳傷身的原因終於明白了
運動拳友們不明此中道理而亂用震腳,不僅功夫未得,反而會造成腳、膝、腰、腦的不同程度的損傷,因此就有了震腳傷身的說法
閱讀更多俗語“早不朝東晚不向西,午不朝南永不面北”啥意思有道理嗎
早不朝東晚不向西以前的人都是很勤勞的,在古代還有著“聞雞起舞”的成語故事,有些練武之人對自身的要求也是比較高的,往往是天剛剛亮就要開始練武了,而如果朝著東邊練武,那太陽是東昇西落的,一升起來就很容易照射在人的臉上,這樣陽光會比較的刺眼,一來
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運動我們說過錐子勁,善於吊丹,後背發力的人,拳勁必透
閱讀更多“拳無空去,意無空回”,你真明白其中關鍵嗎?做到都是高手
所謂“拳無空去,意無空回”,指的是出拳要連綿不斷一氣呵成,手既出,必然以打擊目標為任務,要有確保能打倒對手的把握
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運動再回到開頭說的那位練內氣的朋友,按我師所說,就是光耍倆叉子了,身體不活,沒有練到腰上
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人文所以對於我們練拳功的載體——身體而言,拳、操、舞只是表現的外在特徵和內在的內涵不同,這個取決於你的追求和目標,並沒有什麼對錯之分,只要你喜歡、開心就行
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05、形意拳重點是五行拳開始練劈拳,要找個開闊地帶,猶如人登上高山,視野一開,會禁不住地長呼一口氣
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運動擅長打遠擊長,五指如錐,手背似錘,手腕綿柔變化多端,打起遊鬥來很是頭痛
閱讀更多外家拳提臀是什麼要領,這些方法可以提高女人的提臀和防治婦科病!
運動解決的辦法是:百會下領、尾閭下垂、上提下墜,把脊柱抻直的同時,用丹田氣充斥,使腰向後放鬆,臀部後挪,收丹田,身不能前傾,大腿根部虛空,使脊柱的運動範圍加大
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“只動不打”是程派八卦的練功口訣,“硬退硬進無遮攔”是形意的古歌訣,尚雲祥還有“練拳要學瞎子走路”的竅門,說瞎子走路身子前後都提著小心,從頭到腳都有反應,練拳不是練拳頭,而是全身敏感
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