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失眠的中老年人:晚餐建議吃這4樣食物,晚上更容易入睡
一、核桃推薦菜譜:核桃炒雞丁所需原料:核桃仁4兩,雞胸肉適量,雞蛋1個,胡蘿蔔,青椒,大蔥,生薑所需調料:食鹽,料酒,白糖,生抽,胡椒粉,雞精,香油,澱粉1
閱讀更多不止美味又可以補血強身豆漿什錦飯,你有吃過嗎?
▌材料:原味豆漿150毫升,糯米80克,葡萄乾30克,花生仁、桂圓肉、蓮子、紅棗、核桃仁各20克,火腿一根,鹽適量
閱讀更多每天喝一碗黨參桂圓肉湯,有助於睡眠,鮮香甘甜,營養豐富
製作黨參桂圓肉湯的詳細步驟:第一步:首先要挑選山藥,一般要選的新鮮山藥用刀橫切後的面應該是雪白色的,如果不新鮮的山藥橫切面就是黃色似鐵鏽一般,買回所有的食材之後,就要用刀削掉山藥的外皮,因為山藥的外皮很黏手,所以一定要戴上手套削皮,不然就會
閱讀更多它是“女人寶”,鉀含量是香蕉2倍,止咳又安神,失眠者要常吃
下面教大家一款燕麥紅棗蓮子百合粥,快快學起來吧,別錯過
閱讀更多“入冬吃苦,三冬不苦”,明日立冬,提醒多吃“5苦”,建議瞭解
美食廣東新會十年老陳皮 80g/袋¥29領券減20京東購買五、多吃油麥菜油麥菜屬於萵苣的一種,所以油麥菜的葉子中是含有萵苣素的,油麥菜的苦味便是來自萵苣素
閱讀更多營養全面還能清熱祛溼的雜糧粥,早晨喝一碗,整天精神好
【材料】:赤小豆 1把、蓮子 10顆、黑米 1把、綠豆 1把、燕麥米 1把、薏米 1把、白眉豆 1把、紅皮花生 適量、冰糖 適量【做法】:1、所有食材除蓮子外,清洗乾淨用清水浸泡至少2個小時
閱讀更多桂圓蓮子八寶粥晚上吃會不會發胖
桂圓蓮子粥中含有少許的糖分,如果經常大量的攝入,這些糖分如果不能被代謝掉就會堆積在體內,形成脂肪,所以如果不想發胖,晚上的時候儘量還是少吃桂圓蓮子八寶粥
閱讀更多五圓整雞,湯呈黃色而雞肉軟爛又入味,很有食慾的一道硬菜
五圓整雞五圓整雞主料:清遠雞1只(本地土雞)配料:幹桂圓30克,幹荔枝30克,乾紅棗80克,幹蓮子30克,鵪鶉蛋100克調料:料酒適量,黨參10克,鹽適量,胡椒粉適量,新鮮沙姜50克,冰糖10克,生薑50克,幹枸杞適量,香蔥適量
閱讀更多超市買的八寶飯怎麼蒸?
超市買的八寶飯怎麼蒸從超市買回來的八寶飯,最好是移到瓷的碗裡面,然後鍋裡面加點水,放蒸隔,把八寶飯放上去,大火煮15分鐘的樣子就好了,注意水要加夠,不要把鍋蒸乾了
閱讀更多銀耳蓮子湯這麼做好喝又美容,步驟簡單,一學就會做!
在將銀耳慢燉30分鐘之後,將我們剛才準備的紅棗、桂圓、蓮子和冰糖一起放入鍋中熬製,熬30分鐘即可
閱讀更多這是全球“三大頂級”食材,只要吃過一種,就算是土豪!
你吃過鬆茸嗎
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6、杏仁杏仁本身就可以幫助降火氣、潤肺止咳的功能,和山藥互相搭配食用,更具有加乘效果
閱讀更多立冬必吃這3個小種子來養“藏”,尤其是身體虛耗過度的人
美食醋泡過的黑豆,吃起來口感會很軟糯,也很適合中老年朋友吃
閱讀更多春季要多喝湯,這湯好喝好做,降火去春燥,營養極高,別不懂吃
小貼士:白蘿蔔蓮子芡實瘦肉湯是春季必喝的湯品,食材都要選購新鮮的,瘦肉要清水洗乾淨,瘦肉要切成塊焯燙,別忘記加上料酒去腥,用溫水沖洗乾淨
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美食今天就給大家分享一道粗糧粥——-”紅薯蓮藕糙米粥“, 是用三色糙米和糯米搭配上紅薯和蓮子一起煮制而成的
閱讀更多立冬都來了 冬天還遠嗎?冬天該喝什麼湯水來滋補呢?
湯水清,味道可口,材料經濟、簡單,但功效頗佳,適合一家大小飲用,尤其是身體虛弱或面板乾燥的人更宜飲用
閱讀更多銀耳蓮子湯,冰糖雖然也可以調味,但是這個水果搭配更加鮮甜
一道香甜可口的冰糖雪梨銀耳蓮子湯,就這樣完成了熬梨湯建議不要把梨皮扔掉,不喜歡吃梨皮的質感,可以但削出來放入湯中
閱讀更多桃膠蓮子銀耳羹,我的美容佳品,每天一碗,養出美麗好容顏
美食桃膠桃膠是最近兩年比較流行的食材,顧名思義,桃膠就是從桃樹中分泌出來的膠狀物質,它也是一味中藥,具有清血降脂、抗皺嫩膚的作用,而且經濟實惠,與銀耳、紅棗、蓮子煲制湯羹食用
閱讀更多蓮子和此物一起煮,養胃一把手,滋潤胃部,經常胃不舒服要多食
藝術如果用普通鍋或砂鍋的話,蓮子和百合,還有綠豆,都是需要提前浸泡的
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娛樂4、將氽燙好後的雞腿、泡開的幹黃花菜、紅棗和薑片放入預熱好了的燜燒罐裡,撒上鹽,氽燙雞腿的湯水撇乾淨血沫後燒沸倒入燜燒罐,用筷子攪拌一下,讓食材能夠均勻受熱,然後蓋上蓋子,燜燒4小時左右即可食用
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