立冬都來了 冬天還遠嗎？冬天該喝什麼湯水來滋補呢？

冬季是一個十分寒冷的季節，身體也一定程度上會有虛弱感，喝湯可以禦寒補充營養，下面推薦幾款冬天適合喝的湯品。立冬都來了 冬天還遠嗎？冬天該喝什麼湯水來滋補呢？

枸杞紅棗烏雞湯

枸杞紅棗烏雞湯有補血養顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口，材料經濟、簡單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或面板乾燥的人更宜飲用。主要營養包括蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉等。枸杞紅棗烏雞湯對治療女性體弱不孕、月經不調、習慣性流產、赤白帶下及產後虛弱等症均有療效，並可用於肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒佝僂等症的輔助治療。

羊肉湯

羊肉湯主要將羊骨頭（筒子骨）一起投入大鍋裡熬湯，再將切成砣的新鮮羊肉與清洗乾淨的羊雜一起投入湯鍋中煮。煮熟後撈起來瀝乾，然後切成薄片放入滾開水裡一氽，再倒入湯碗中，衝入滾燙雪白的羊湯水，撒上碧綠的蔥花，一碗熱氣騰騰，香氣四溢的羊肉湯就做成了。吃羊肉湯可配上一個由花椒麵、辣椒麵、食用鹽、味精等調和的調料。羊肉含脂肪、蛋白質、碳水化合物等多種營養成分，具有化滯、健腺益氣、溫補腎陽等功效。

蓮子百合湯

蓮子百合湯是一款以蓮子、百合等製作而成的甜品湯，有清熱去火，安神補氣的功效。全年齡段的人都可以喝，尤其是老年人。百合的營養成分大部分是澱粉、蛋白質，另外還有生物鹼和多種維生素，歷來被認為是滋補佳品。蓮子乃著名滋養藥食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。

木瓜花生排骨湯

木瓜花生排骨湯是一款營養豐富的冬季進補湯。適合營養不良、食慾不振者；適合肺氣虛弱者，或久咳不止者；對患有心血管疾病者也有益處。對於婦女產後，兒童，老人均適合食用。本湯能清暑解熱，滋潤面板，潤腸通便。

花果杏仁湯

無花果清熱，利於呼吸道系統；南北杏清痰行咳，潤肺養顏；加上蜜棗，更是滋養的好方女。此湯是保健湯水，對於偶然感冒傷風，咳嗽，痰多的人，喝那樣的煲湯，無幫於加速複本。