您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 燕麥片
夏天燕麥片這樣做,不加水,香甜鬆軟,比小蛋糕還要鬆軟!
過一個小時麵條就發好了,放在面板上揉搓排氣,再搓成長條狀,分成8~10個小面積,把每個小面積都給它揉圓,用手壓扁,在中間戳一個洞,手指要不停地轉動,儘量把圓圈轉大一些,因為還要二次醒發,全部做好之後,放在鋪好油紙的烤盤內,蓋上保鮮膜再醒上1
閱讀更多燕麥有十幾種,其中這四種對血糖控制有好處,你買對了嗎?
藝術據歐洲食品安全域性證實,每30克碳水化合物中,就富含有4克的燕麥β-葡聚糖,它們對降低餐後血糖有較好的作用
閱讀更多早餐經常喝豆漿有很多好處,可以放核桃、燕麥、黑豆等
沒有經過任何加工形式的燕麥片,其配方表成分只是燕麥片,而配方表中有其他成分的植物粉、糖等,反而是不健康的飲料,因此建議原料適當放棄口感,加入豆漿的效果非常好
閱讀更多吃燕麥會升血糖?醫生苦勸:4種燕麥不要再吃了,真的傷身體
當然也並不是說吃燕麥絕對會升高血糖,畢竟燕麥作為一種粗糧,所以日常生活中少量吃一點可以讓身體獲得比較全面的營養物質,如果像趙大爺是的每天吃三頓的話,很有可能會加重身體的負擔,畢竟再好的東西都有兩面性
閱讀更多蛋黃燕麥粥的家常做法,超級好喝!
如果有朋友擔心長期吃雞蛋會導致膽固醇升高的話,可以只把蛋清放入燕麥裡煮就行
閱讀更多瘦身達人:晚上不吃米飯,吃這3種主食,“水桶腰”都變成小蠻腰
3、玉米玉米是大家都喜歡吃的食物,許多人的早餐都會選擇玉米,因為它非常的香甜軟糯,符合大眾口味,晚飯用玉米代替米飯當主食也是很好的選擇,玉米是一種高纖維、低熱量的粗糧,它能促進腸道蠕動,還能解決便秘的煩惱,吃了也不會發胖
閱讀更多老人的身體不允許胡吃海喝,送點燕麥片養養身子!
農業這款紅棗燕麥片富含鐵質和維生素,能夠補上平時身體上的營養缺失,早上的時候來一杯暖暖胃,晚上餓了來一杯充充飢,健康營養又美味
閱讀更多冬季減肥:用這3種粗糧代替米飯,延長飽腹感,讓你邊吃邊瘦下來
運動這些主食雖說美味,但升糖指數卻比較高,吃進去沒多久就容易餓了,再加上現在還處於冬季,身體會消耗更多的能量去抵禦寒冷,因此大家餓的也比較快,那正在減肥的朋友們不妨看過來,大家可以用粗糧來代替米飯,這樣不僅能延長飽腹感,還能讓你邊吃邊瘦
閱讀更多燕麥的飲食宜忌與保健
燕麥別名莜麥、雀麥、玉麥養生功效燕麥性平,味甘,歸肝、脾、心經,具有健脾養心、斂汗等功效,適量食用燕麥有益於人體各組織器官的生長及修復,還能改善胃腸道功能,促進食物消化,預防腸癌、肥胖等疾病
閱讀更多早餐不知吃什麼,來份水果燕麥粥奶香濃郁營養豐富,步驟特簡單
步驟2鍋中加入清水、燕麥片和牛奶,開火煮,煮開後開蓋中火燉煮2~3分鐘關火蓋上蓋子悶5分鐘,讓麥片吸飽牛奶,也會變得更順滑
閱讀更多減肥or美食?健康膳食纖維燕麥餅乾,讓吃貨們兩者兼得的小零食!
燕麥的飽腹感令很多人在吃完燕麥餐後很長時間都不會感覺到餓,很好地控制減肥一族對零食的慾望
閱讀更多做燕麥豆漿的方法步驟
本文用到的食材有:豆漿燕麥香菇豆漿營養豐富,富含蛋白質和礦物質,食早餐的好搭檔,隨著豆漿機的普及,豆漿走進千家萬戶,經常飲用豆漿可以平衡人體的血脂,可以預防乳腺癌,補鈣、補鐵促進骨骼發育,美容養顏
閱讀更多一天能賣200萬顆的牛肉丸,自己做原來這麼簡單,孩子超級愛吃
孩子喜歡吃,那作為媽媽的,肯定會讓她多吃吧,但是我也不能經常帶她去吃,所以我就在網路上搜了瑞典肉丸的一些配方,發現原來做法超級簡單,配料也很多樣化,我就決定結合我們廣東的風味,做成牛肉丸吧
閱讀更多膽固醇含量高的人要注意,多吃這六種食物,有利於降低膽固醇!
而且,獼猴桃中含有豐富的有機酸,維生素C等物質,可以加速腸胃蠕動,促進腸道消化,可以及時排出一些有害物質,有利於新陳代謝,而且,維生素C可以減低體內膽固醇的含量,有利於身體健康
閱讀更多提醒中老年人:少吃米飯饅頭,多吃這4樣粗糧,腿腳有勁精神充沛
而這些看似健康的主食,其實對身體是沒有任何的好處,因為饅頭、米飯的營養單一,然後升糖指數還比較高,經常吃不僅不利於腸胃消化,還容易變胖,俗話說的好“有錢難買老來瘦”,因此也是提醒中老年人,要少吃米飯,不如替換成一些粗糧,既能補充營養,還能強
閱讀更多多睡5分鐘!懶人吃貨的早餐來了解一下
想瘦身的小仙女們多多少少都會了解全麥穀物早餐,這款澳洲進口的燕麥片選用澳洲陽光燕麥,沒有新增糖和鹽,自然麥香,天然純淨
閱讀更多晚上肚子餓,除了擼串還能吃啥錯過三種食物的人,都變胖變醜了
如果真的因為晚上加班或者體力活動,熱量消耗大,可以吃上述幾種毛豆、水果乾或者牛奶燕麥片吃
閱讀更多幾款好吃又能減肥的燕麥片,營養健康,以後別再瞎買了
藝術二:Weet-bix維他麥 全谷麥片先從配方表來看,這是一款非常簡單的麥片,97%的全谷小麥,道源燕麥本身的味道沒有特別的甜味道,相比較其他甜味的水果麥片更加健康一些,谷味非常濃郁,適合搭配牛奶,低糖營養也是很適合減肥期間食用
閱讀更多減肥期間吃燕麥片,需要注意什麼?
藝術說到底,我們在減肥期間吃燕麥片,最需要注意的問題就是
閱讀更多把蘋果倒入燕麥片中,太厲害了,80歲奶奶教我的做法,簡單實用
藝術其實我們把蘋果倒入燕麥片中,做成一道美味真是太厲害了,而且這也是80歲老奶奶經常和我說的做法,不僅營養而且非常解饞,這樣做出來的蘋果燕麥餅特別好吃,家人也說這樣做真是太厲害了
閱讀更多