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孕期怎麼吃? 才能只胖寶寶, 不胖媽?孕媽學會聰明吃很重要
總體來看,確實是每個孕婦都可以適量補充葉酸、鐵劑、鈣製劑、複合維生素
閱讀更多生菜這樣做,不用下鍋炒好吃又營養,現在正適合吃
生菜可促進血液迴圈,生菜富含甘露醇等有效成分,有利尿的作用和促進血液迴圈的作用,生菜可促進腸胃蠕動,生菜富含膳食纖維較多,膳食纖維可以在腸道中吸收水分而膨脹,有促進胃腸蠕動、改善因為食物過於精細而造成的便秘,可增強免疫力,生菜中含有干擾素誘
閱讀更多麥當勞中國發布2022年版產品營養資訊,徵集500大卡創意新組合
為顧客提供隨時隨地美味優價的同時,麥當勞中國希望透過營養資訊透明化,持續倡導均衡營養攝入和膳食合理搭配,鼓勵健康的生活方式
閱讀更多開心健康有成效!飲食攝入控制減肥辦法分享及自我跟蹤第90天
人文脂肪減少: 有些難,倒不是不能忌口,而是脂肪在很多日常食物裡都有,除了生吃煮蒸,其他做菜辦法都需要用油,為了快樂健康減肥的目的,只能是儘量減少,同時增加好脂肪佔比,做到無法避免的話,也要攝入好脂肪
閱讀更多為什麼提倡多吃紅豆
紅豆含有豐富的營養元素,如蛋白質,碳水化合物,脂肪,膳食纖維,各種維生素,胡蘿蔔素,無機鹽等等,吃紅豆對人體的滋補作用很高
閱讀更多全民健康生活方式日:合理膳食吃出健康
”範志紅表示,其中既納入了北方地區適度攝入全谷雜豆和薯類的傳統,又彙集了東南沿海地區豐富水產品、多樣化蔬菜和攝鹽量較低的膳食優勢,並加入了近年來鼓勵攝入奶類食物的成果
閱讀更多得了冠心病?飲食上要多吃這類食物,有助於治療冠心病!
膳食纖維有什麼作用呢
閱讀更多吃火鍋,先涮菜還是先涮肉真的重要嗎?
比如先吃什麼後吃什麼,就有文章的標題是這樣的:“吃火鍋到底先涮肉還是先涮菜
閱讀更多長期吃清腸藥通便,競患上了“黑心腸”
還有一種值得一提造成腸道蠕動變慢的原因,那就是隨便吃一些瀉藥,腸道長時間處於刺激的狀態,一旦停藥就會造成腸道蠕動變慢
閱讀更多燕麥適合減肥吃嗎?專家這回終於說清楚了
資料來源:美國農業部食物資料庫進食燕麥能很好地補充人們對於各種微量營養素的需求,不至於因為減肥控制飲食而導致各種維生素礦物質的缺乏
閱讀更多不瞭解聚葡萄糖?看看這篇文章怎麼說
美食衛計委對聚葡萄糖的回覆函國家預包裝食品營養標籤通則GB28050-2011中,制定了關於聚葡萄糖產品的標示問題:膳食纖維的標註為了指導食品和飲料企業正確標示和使用,允許用於含有聚葡萄糖的食品功能聲稱用語及含量規範如下:食品功能用語及含量規範
閱讀更多為什麼總是不掉秤?沒處理好這4個細節,很難持續變瘦
運動另外,即使這一頓不吃,考慮到持續增加的飢餓感,你也會在下一頓吃很多,甚至暴飲暴食,因熱量攝入超標而變胖
閱讀更多經常便秘的人,常吃這幾種食物,潤腸通便,排便又快又順暢!
辣木籽中含有大量的膳食纖維,是腸道的天然‘’搬運工‘’,現代人由於不健康的飲食習慣容易出現便秘、宿便排不出等現象,早上吃一顆辣木籽,可以很好的促進腸胃蠕動,排出宿便,起到減肥的作用
閱讀更多全價貓糧的小介紹
其實對於新手養貓來說,選貓糧無非從這幾個角度去考慮:價格、品牌、配方、適口性等
閱讀更多越吃越瘦的3種減肥蔬菜,你知道幾個?
運動推薦理由:膳食纖維含量豐富,飽腹感強
閱讀更多為什麼胃液連金屬都能消化,卻無法消化金針菇?看你總算明白了
美食金針菇又被稱之為明天見,主要是人們調侃這種食物不易消化,吃下去什麼樣,出來後還是那個樣,而之所以會出現這樣的事情,並不是說我們真的沒有辦法消化金針菇,首先我們要知道金針菇種子含有很多的膳食纖維,這些膳食纖維之中,有一種叫做真菌多糖的東西
閱讀更多韓喬生不說體育不說球,臘八說說餐桌上的營養與美味!
2020年開工第一天,迎著臘八濃濃的新年氣息,大嘴韓喬生不說體育不說球,竟然帶著90後國家註冊營養師沈夏冰和青春靚麗美食達人媛媛兩位營養美味小助手,在金龍魚大廈開啟了2020年金龍魚1:1:1“年夜飯黃金搭檔 營養開年”的第一場直播
閱讀更多哪些書是入門營養學必看的?
5.《食物營養學(第二版)》 沈秀華,上海交通大學出版社,2020年06月本書較詳細地介紹了各類食物的化學組成、營養特點,每類食物中常見食物的特點(包括營養成分和食物性味等方面),保健食品的定義、功效成分以及保健功能,食物加工、烹調和儲藏對
閱讀更多吃了幾十年玉米,後來怎樣了?玉米的好處並不適合每個人,早知曉
經常吃玉米的人,確實是比較瘦的,朋友的奶奶就是如此,從來就沒有胖過
閱讀更多紫薯幹代替主食就能減肥?再能減肥,每天也不宜超過這個量!
紫薯幹是用紫薯為原料做成,雖富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、礦物質、糖類等成分,但不能代替主食,因為紫薯幹中富含澱粉,吃多了難消化,而且紫薯是一種粗糧,缺少細糧中含有的營養成分,長期如此,可能會導致營養不均衡
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