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水煮雞蛋吃多了真的會出現血壓高嗎?你真的知道嗎?看專家的理解
因為高膽固醇就會聯想到高血脂症或者是高血壓的爆發,其實實際上選擇多吃雞蛋可能並沒有想象中的那麼嚴重,當然,如果說已經患有比較嚴重高血脂、高血壓的患者除外,畢竟如果說攝入過多膽固醇也可能對總膽固醇有一定方面的影響
閱讀更多當懷孕4個月的時候,就要注意這件事了
通常孕4個月起,孕媽咪食慾就振奮起來了,胎寶貝也長得飛快,對鈣的需求也更多了,胎兒發育所需要的鈣都源自母體,從這個月起孕媽就一定要注意補鈣了,否則會對自己和胎兒產生諸多不利影響
閱讀更多哪些人需要注意合理的飲食?
藝術一、體重正常人群肥胖人群需要注意控制飲食,避免攝入過多的熱量,因為攝入的熱量過多,可能會導致肥胖問題產生
閱讀更多不想做“胖美人”,堅持這3點,讓你躺著也能悄悄變瘦!
晨起喝水,既能夠補水喚醒大腦,開啟一天的工作,還能夠促進新陳代謝,加速毒素,宿便,代謝物的排出,高熱量的食物會對我們的身體造成壓力,長期攝入高熱量的食物,還會影響身體健康,當這些食物沒有辦法被充分消化分解的時候,就會囤積在腸道內形成毒素,造
閱讀更多30歲女生,應該吃什麼來保養面板和身體?來看看這“三點建議”
藝術飲食上靠多吃魚也可以獲得充足維生素D的,人體本身也可以合成維生素D的,但是你需要去曬太陽
閱讀更多孕期究竟怎麼吃才營養又美味呢
孕婦銀注意預防的疾病:病名原因備註肥胖飲食無規律,無節制補充蛋白質、增加豆類食品浮腫營養不良增加蛋白質,燉肉時可加當歸脫髮營養不良,血不養髮牛奶,大豆等含鈣高德食品,也可選用優質補充食品抽筋缺鈣貧血缺鐵、缺Vc、缺Vb便秘膳食纖維攝入嚴重不
閱讀更多膀胱結石“視而不見”或增加癌變風險 出現排尿問題應及時就醫
對此,徐濤提醒,膀胱結石若長久存在可能會形成膀胱癌,結石會造成慢性炎症、感染、水腫、充血及潰瘍,持續的黏膜損傷、黏多糖保護層破壞以及膀胱結石導致的炎症會增加膀胱癌變的風險
閱讀更多“喝牛奶致癌?”再次吸引人的眼球,看看涉及51萬成年人的研究
我們來具體看下,這項研究主要針對的是中國與英國兩個國家的研究人員,涉及51萬名成年人的資料,並進行分析,結果發現:與不攝入乳製品的人相比,經常攝入乳製品的人,反而患癌機率更高
閱讀更多《健體》咖啡因專家 Neil Clarke 博士解釋了咖啡因和表現
運動“例如,運動前攝入 3 mg/kg 體重可使脂肪利用率從安慰劑組的每小時約 19 克增加到攝入咖啡因組的 25 克,當兩組都進行一小時的次極量騎行時,”克拉克博士說
閱讀更多你知道自己是怎麼吃胖的嗎?只有瞭解了吃胖的原因才能減下去
美食2、碳水吃過量碳水吃下去會被分解成葡萄糖,葡萄糖進入血液變成血糖,然後在胰島素的作用下,被運送到肝臟和肌肉,肝臟能儲存100克、肌肉能儲存300克,如果存不下多於的血糖就會被轉化為脂肪
閱讀更多91歲老奶奶分享長壽秘訣,3件事堅持了一輩子,運動並非主要原因
美食◎準:主食吃不對會“減壽”,專家公開“長壽主食”搭配◎狠:3盛奶奶的早餐是自制糊糊,午餐是雜糧飯,晚餐是雞蛋+酸奶+果蔬脆
閱讀更多控制飲食是減脂的前提,問題是,如何控制才能有效且可持續?
美食在減脂過程中,為了變瘦,控制飲食幾乎是一定要做的事情,因為減脂需要的是熱量攝入<消耗,而控制飲食又是減少熱量攝入的唯一途徑,而運動雖然可以增加一部分消耗,但是如果沒有把飲食控制好的話,運動幾乎沒有意義,即使你可以保持每天有大量的運動也是一樣
閱讀更多吃什麼可以保護血管呢?看完心裡有數了!
所以如果要問我們吃什麼對血管好,應該是減少高脂飲食,高鹽飲食,避免暴飲暴食,同時多攝入果蔬類食物,以增加膳食營養,使得營養均衡才是對血管好的最好的飲食方法
閱讀更多醫生提醒:“高血脂”患者除了要控制糖的攝入,這些事項也要注意
運動其實,高血脂患者在飲食上,除了要控制高膽固醇和高脂肪的食物之外,高糖分含量的食物也要儘量少吃,因為過多糖分的攝入,不僅容易引發肥胖,從而會加重三高病症
閱讀更多大年初二:吃魚、禽、蛋、瘦肉,關鍵在於“適量”
美食蛋類中各種營養成分比較齊全,營養價值高,膽固醇含量也高,對一般人群而言,每天吃一個雞蛋不會增加心血管疾病的發病風險
閱讀更多代餐是把雙刃劍 吃不吃、怎麼用、用多久需要醫生指導
多數人做不到“邁開腿、管住嘴”專家表示,普通老百姓的肥胖問題大多是輕中度肥胖,需要特殊干預的重度肥胖很少,飲食上透過科學計算合理攝入就可以解決,有些人其實並不需要吃代餐
閱讀更多減肥期間明明少吃多動,身材卻不見瘦,可能是這幾個方面沒做好
第四個方面,生活習慣一個人的生活習慣對他自身的減肥效果有很大的影響,經常熬夜的人,喜歡喝飲料不喝水的人,喜歡久坐的人,以及不愛運動的人,這些生活的壞習慣都會影響到個人的身材以及身體的健康
閱讀更多膳食減肥食譜很重要,高營養、低碳水食物有這些
說起減肥中的“紅燈食物”,新增糖類、高鈉食物以及含有反式脂肪的食物都需要儘量避免,而精製碳水化合物和加工肉類需要限制或減少攝入,建議用全穀物或根莖類蔬菜替代精製碳水化合物,用未經加工的肉類替代加工肉類
閱讀更多哈佛研究:中國的消化道癌,一半都是吃出來的!國人怎麼吃才好?
一、中國超一半消化道腫瘤,都是“吃”出來的根據相關資料顯示,我國胃腸道癌症形勢並不樂觀,結直腸癌位居全球第二,肝癌、食道癌、胃癌的發生率和死亡人數都居於世界首位,每年新增病例多達121萬例,佔世界病例的三分之二
閱讀更多每天獲取多少熱量健康又不發胖
遊戲食物熱量表上證據配料表,看看我們每天吃進去的都是什麼,瞭解一下本質是什麼
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