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遇到擁擠踩踏怎麼辦?應急自救指南一定要看
美食雖然在踩踏事件中,許多人可能會摔倒或者被踩踏,但最常見的死亡原因是壓迫性窒息,這是極度危險的情形,當人的身體受到外部壓力時,呼吸就會受到阻礙,直到窒息失去生命
閱讀更多運動損傷風險評估篩查亟待普及
鍛鍊身體要有科學的測試作指導北京大學運動醫學研究所康復治療師苗欣告訴中國青年報·中青線上記者,大眾在進行健身運動前,需要做一個運動損傷風險評估和篩查
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美食汪自飛說:“老人躺在地上,面色發白、口唇缺氧發紫,我判斷患者當時已心跳驟停,就開始心肺復甦,進行胸外心臟按壓和人工通氣
閱讀更多堅持運動一個月,身體有這些意想不到的變化
人透過跳繩運動,可以讓下肢得到有效的鍛鍊,而且長期堅持跳繩還能讓人的心肺功能變得更強大
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如果聽病人無呼吸,看胸部無起伏,摸頸動脈無搏動,立即指定一名現場人員撥打急救電話120,並儘快對病人進行胸外按壓,儘快取得AED儘早除顫
閱讀更多乘客突發疾病該如何應急處置?記住這3個步驟
如果在公交車上發現有人暈倒或者身體不適,主要掌握三點進行判斷:1、確認現場環境安全,讓公交車司機慢慢把車停下,避免追尾發生二次傷害2、透過拍打病人肩膀、在耳邊呼喊,同時按壓頸部動脈判斷病人脈搏意識是否存在3、若病人存在脈搏意識,則不需要進行
閱讀更多ICU每天收費高達8000元!按小時收費的ICU為何那麼貴?合理嗎?
不過需要說明的是心肺復甦機費用並不是按一下就收費的,而是從搶救開始,到心臟恢復自主跳動才算一次
閱讀更多三大理由告訴你,跑者一定要做力量訓練
舉個例子,跑者就可以藉由組合划船動作(上肢,背肌力量,對於擺臂有幫助)、棒式(核心,對於上下肢能量傳遞有幫助)、深蹲(下肢,臀肌力量,對於著地穩定有幫助)等的動作,構成一套完整的迴圈訓練動作,每週挑一到二天來訓練做30-40分鐘,一來是對心
閱讀更多老公連夜陪老婆生娃後心跳驟停,醫護開啟生命“接力”!
前兩天廣東省佛山市順德龍江鎮一男子連夜陪妻子生產後在院內停車場突發心臟驟停昏迷不醒,情況危急幸好得到醫務人員接力搶救馬上來了解當時的驚心動魄“救命,有人暈倒了
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這樣可以有效保障腦部供血,減少重要臟器功能損傷,降低胸外按壓的併發症最新的心肺復甦指南建議,對於專業人士提倡口對口人工呼吸,可進一步提高心肺復甦質量和成功率,對於非專業人士,持續胸外按壓即可,無需口對口人工呼吸
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娛樂”浙江省肺移植第一人、浙江省肺移植聯盟主席、浙江省第一位具備肺移植資質且唯一能獨立完成肺移植手術的醫生、浙大一院肺移植科主任韓威力主任醫師介紹,特發性肺動脈高壓會導致右心功能衰竭,但鮑阿姨病情進展如此迅速,此前的急性心梗無疑是雪上加霜,對本
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絕大多數患兒隨年齡增長胸廓凹陷逐漸加深,它不僅使孩子失去了正常胸廓的形態美,而且還因胸廓擠壓心肺造成心肺功能障礙,對較大兒童的心理發育也會產生負面影響
閱讀更多韻律呼吸,一種馬拉松運動員都在用的無傷跑法
運動透過閱讀以下內容,你可以清晰地理解有氧運動和心肺功能這兩個概念,透過認識韻律呼吸,從而改變跑步時的呼吸方式,減少受傷風險,並幫助自己快速突破跑步平臺期
閱讀更多每天走多少步才健康?如果可以,儘量到達這個步數
藝術堅持每天走路對人體好處特別多,具有鍛鍊心肺功能的作用能夠保持活力,而且能預防三高疾病的發生,能促進人體的新陳代謝,可以減少膽固醇,堆積在血管內能減少血栓的形成,下面我們來了解每天走多少步才健康
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美食豬心肺沖洗乾淨,擠淨血汙,同沙參、玉竹、蔥、姜一起入鍋,注入肉湯,先用武火燒沸後,改用文火燉至心肺熟透,撈出豬心肺晾涼切片放碗中,加湯,用鹽、胡椒粉、味精調味即成
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娛樂能完成300-450米,表明心肺功能存在輕度問題,能完成150-300米提示中度異常,少於150米則表明心肺功能重度異常,這些情況都需要積極查詢原因干預治療,不可呈強進行快走運動鍛鍊
閱讀更多跑步中,步幅是什麼意思?看看這位老司機的跑步經驗,你就明白了!
運動舉個簡單的例子,10x1000米間歇,就是大步幅、高步頻的過程,前400米體能充足,還能維持,400米過後,短板暴露,開始體力不支,這個時候,會咬牙去頂,艱難完成高強度訓練,不去頂,就是小步幅,低步頻,逐步降速的過程,提升步頻、步幅大致就是
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3.肌力與肌耐力肌力與肌耐力,離不開解剖學,你會知道動作其實就是三個平面的事情,冠狀面、矢狀面、水平面,那麼多眼花繚亂的動作怎麼精簡,你還會知道想讓拜拜肉緊實,想出馬甲線人魚線,需要練哪個位置,用什麼動作,透過怎麼樣的肌力和肌耐力的刺激才能
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人文三、阻氧式訓練——提高呼吸肌能力,呼吸更有力其實影響我們呼吸的不光是心肺本身,而且還有呼吸肌的影響,比如肋間肌、膈肌和背闊肌這些肌肉,都會影響我們的呼吸
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如今日漸繁忙的工作,生活壓力,再加上往往沒有時間進行科學的運動,身體亞健康的人越來越多,諸如:疲勞乏力、抵抗力下降、身體疼痛等等,這些都是身體的警告
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