您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 運動
秋季這樣跑步最容易減肥瘦身
因為單純的跑步只會導致我們的皮質醇增多,從而導致肌肉量下降,這樣脂肪的燃燒就會受到影響,因此減肥瘦身也是需要力量訓練的支撐,如啞鈴訓練
閱讀更多鬱悶的氣鬱體質,養生要重疏肝理氣
美食平時遇到不順心的事,不能及時疏匯出去的話,就會使得氣機不暢,失調,進而阻礙全身各臟腑器官的正常工作,引發疾病
閱讀更多你為什麼冬天還要跑步?
遊戲那些比你優秀的人還比你努力,在嚴寒的冬日裡奔跑,不僅是一種堅持的運動態度,更是一種自我約束的自律性
閱讀更多你也想過每天躲起來一小時,不被任何人找到吧?
做其他任何事虛度時光,你都會多少有些罪惡感,覺得消失了一小時,就是浪費了一小時
閱讀更多減肥時,體重不下降的3個原因,看看你中招了嗎?
這種情況下,當你忍不住恢復飲食,雖然吃得不多,但是身體趨向於將熱量轉化成脂肪儲存起來,以應對可能隨之而來的“饑荒”,你還是會變胖的
閱讀更多如何才能培養孩子的運動能力?做好這幾點是關鍵,家長別忽視
家長在孩子年幼的時候培養他的運動能力,能夠最大程度地開發孩子的運動潛能,促進智力的發育,同時還能鍛鍊他的意志和性格,讓孩子更樂觀活潑
閱讀更多缺乏運動,骨骼更脆弱!健康骨骼怎麼做?
“健康骨骼”宣傳核心資訊:營養、運動、曬太陽,有利於促進或保持骨量科學運動防損傷,愛護全身骨骼和關節,保持持續行動力兒童青少年端正身姿和體態,少久坐多鍛鍊40歲以上人群應檢測和了解自身骨密度,預防骨質疏鬆症老年人應重視力量和平衡能力練習,預
閱讀更多蹴鞠:源於戰國的古代足球,在漢朝完善,唐宋盛行,卻在明清沒落
美食(元史·阿沙不花傳)13世紀中葉,元朝一統中華大地,而蹴鞠運動也由中原傳播到漠北,受到蒙古貴族的普遍歡迎,成為最受歡迎的貴族運動之一
閱讀更多六種運動可讓頭腦再度發育,50歲後,經常做,到老不痴呆!
但最新研究發現,雖然人的大腦發育,是在兒童時期,但並不是到了成年腦細胞就停止生長,只是增長的數量減少,而適量長期的運動,可以促進人腦細胞的再生
閱讀更多為什麼不提倡跑步減肥?業內人士透露,跑步對減肥無效!
運動第三,跑步能夠讓一個人變得有毅力,跑步本身就是一個需要長期堅持的運動專案,你想要保持健康的身體,想要減肥就必須堅持,並是不說你想要今天跑5分鐘,明天跑10分鐘就能夠實現的,當然你要比每天都不跑步的人要強很多,你也沒有必要和那些人去比較
閱讀更多冰天雪地裡還能這樣玩兒
而現在可玩的冬季冰雪運動就更多了,他說:“如今冬天里人們不再只拘泥於傳統的滑冰等專案,像我現在最喜歡的就是雪地穿越
閱讀更多男性衰老“催化劑”已公佈,菸酒僅排第3,排第1的可能越做越上癮
藝術動作一:仰臥運動使身體平躺在瑜伽墊上,然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位,然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐
閱讀更多運動完這樣吃,不長胖又有營養
如果是習慣在晚上健身,那麼就在晚餐之前再吃點健康的零食充飢,降低運動完後暴飲暴食的機率
閱讀更多現在什麼款式運動無線耳機好、最適合運動的無線藍芽耳機推薦
運動2、捷波朗 Elite 85t 運動藍芽耳機官方售價:1999Jabra Elite 85t單個耳塞重量約為7克,材質柔軟親膚,整個耳機採用半開放式的設計,加上洩壓孔的作用,佩戴起來舒適貼耳無痛感,重量輕也不會給耳朵帶來額外的負擔
閱讀更多夏季是“易瘦期”,這麼“練”,或許幫你瘦身又排毒
你想減肥的話,不妨在夏天這個時候堅持每天,做以上三種運動中的一種
閱讀更多家長請注意,這5種孩子將來有可能長不高,看看有沒有你家的娃
2、現在很多父母擔心孩子曬太陽會太黑不好看,所以就帶孩子到陰涼的地方玩,這樣間接地阻止了維生素D的合成,影響鈣的吸收
閱讀更多三類新興運動,六歲內兒童少碰,以免損傷孩子骨骼發育,耽誤長高
運動不過需要注意的是:兒童的骨骼尚且發育完善,並非所有的運動都合適,尤其是以下幾類新興的運動,六歲內的兒童儘量少碰,以免導致骨骼受傷,反而耽誤孩子長高
閱讀更多減肥陷入瓶頸期?這4個改變幫你繼續瘦下來,體重持續下降!
2、運動上也要做出改變減肥運動期間,也不要只是做單一的運動,有的人一開始選擇跑步作為自己的減肥運動後,堅持了好幾個月,可是越到後面減肥的效果也就越來越差了,因為身體逐漸記憶運動模式,隨著體能的提高,你的熱量消耗也會慢慢下降
閱讀更多女人過了50,別學年輕人化濃妝,學會這4步,減齡不說還得體大方
藝術4、早晚使用六胜肽面霜這款面霜它能夠補水保溼更改肌膚狀態,它的成分十分溫和,面板敏感的小夥伴也可以放心使用,這款面霜至今已經有幾十年的歷史了,效果安全靠得住
閱讀更多800元一套暴汗服月銷2000+,真能減肥?醫生:或有害
四川省人民醫院健康管理中心健康管理師陳莞婧表示,雖然很多商家宣稱自己的暴汗服產品採用了各種高科技,但多是聚酯纖維,“密度比較大的聚酯纖維,穿上以後不透氣,人體運動時熱量無法排出,便會出現大量出汗的情況
閱讀更多