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領域大牛發表最新研究成果:“短睡眠者”的基因可以用來治療大腦疾病
北京時間3月16日凌晨,發表在《iScience》上的一項最新研究中,來自美國加州大學舊金山分校(UCSF)神經病學系傅嫈惠、Louis Ptacek教授領導的研究團隊透過實驗證實,自然短睡眠基因突變可以減少動物的阿爾茲海默症病理,這為治療
閱讀更多《柳葉刀》子刊:一定要讓孩子睡夠9個小時
睡眠不足對青少年大腦功能連線在兩個時間點具有相似的影響研究人員進一步分析了睡眠時間對基線和隨訪兩年後大腦結構發育的影響
閱讀更多吃什麼治失眠?北大教授:數羊、數星星都沒用!指點3招快速解決
快速解決的3個技巧在對睡眠進行調節或改善時,許多人總是說可以數羊和數星星,但實際上並沒有科學依據,其中大部分由心理因素引起,因此要依靠數羊或數星星來調理失眠可以說是異想天開,最直接的方法就是在飲食和日常生活方面要多下功夫
閱讀更多孩子脾氣暴躁易生氣,或許是它惹的禍,家長要重視起來
但是,父母想要判斷孩子到底是否是因為睡眠不足而引起了脾氣暴躁,首先需要判斷,寶寶是否存在睡眠不足呢
閱讀更多注意!這種程度的失眠就要去看醫生啦!
旅遊睡不著當失眠到這種程度時,就要去看醫生:失眠持續一週以上或長時間持續一個月以上,需及時到正規醫院檢查就診:①如果睡不著覺,睡眠質量下降,睡眠時間短,白天疲勞,影響工作和學習,需要在醫生的指導下進一步檢查
閱讀更多好睡眠有5個標準,你達標嗎?
芬蘭赫爾辛基大學的研究人員收集了近9000名女性的健康資料發現,每天睡眠時間少於5小時的人,比睡7小時以上的人體重多了5千克
閱讀更多怎麼治失眠簡單又有效,長期焦慮失眠怎麼辦
失眠還會導致心律失常
閱讀更多今正健康告訴你總是睡不好覺到底該咋辦
這種睡眠不足的情況今正健康建議多吃一些益氣補血的食物,比如桂圓、大棗、山藥等等,平時運動也不要涉及高難度動作,只需要微微出汗就行
閱讀更多多睡覺真的能變瘦,長輕健康的6個助眠小方法
藝術僅僅靠睡覺也可以變瘦可能很多人不相信,其實睡夠覺真的能夠減肥變瘦,因為相關的科研機構表明:睡眠不足7個小時的人群,哪怕是不吃高熱量的食物,在運動量相同的情況下,比睡眠7個小時以上的人更容易發胖
閱讀更多睡眠不足害處大,醫生建議:若能養成這三個習慣,睡眠會越來越好
睡眠不足害處大,醫生建議:若能養成這三個習慣,睡眠會越來越好睡覺是人體最基本的生理需求,人這一生中,幾乎尚有三分之一的時間都是在睡覺,因為平時的工作以及生活,都需要消耗大量的精力以及體力,如果得不到及時的恢復,那整個人的活力就會越來越差,自
閱讀更多男人衰老的真正原因,抽菸喝酒位居最後,首要的原因多數人戒不掉
運動婚姻壓力、工作壓力、社交壓力、生活壓力,任何一個處理不好,都會讓男人倍感抑鬱,近八成的男性不願把壓力暴露出來,而是選擇沉默應對,重壓之下,人沒了精氣神兒,又會導致睡眠質量差,因此,身體會處於惡性迴圈狀態,最終導致衰老的速度呈幾何級數增長
閱讀更多寶寶睡眠不足有什麼危害?
遊戲美國兒科學會說,相比睡眠時間長短,孩子什麼時候睡覺,可能更加重要
閱讀更多【健康】頭痛是因為什麼原因?頭痛或許與這三個原因有關. . . . .
運動頭部受傷後產生的不良影響除了上述所提到的心理因素的影響,會導致頭痛之外還有一個不可避免的生理性的因素就是——頭部受傷
閱讀更多【養生】黑眼圈怎麼增加黑色素?告訴你黑眼圈的正確開啟方式. . .
2瘀血的人會有黑眼圈瘀血就是血液迴圈的狀態不佳,而眼周毛細血管非常豐富,西醫的說法是:“靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部面板紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著
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