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健康養生|春分時節巧養生 破解“白天犯困晚上失眠”
在季節變化的節點,日照、氣候變化會影響人體內分泌代謝,一些體弱或有基礎疾病的人尤其敏感,也更容易誘發或加重睡眠障礙
閱讀更多膏方養生正當時「恩濟堂」多款秋梨膏上新|傳統工藝 品質嚴選
寶媽們都應該有這種感受,孩子不愛喝水導致方方面面的問題:其實孩子不愛喝水無非就是水不好喝,【恩濟堂】針對這個情況專門推出了多款兒童秋梨膏,不僅味道好喝,微甜不膩,還添加了很多優選的原材料一起熬製而成,在補水的同時也補充了兒童所需的各類營養,
閱讀更多身體出現這4個症狀,就休息吧,你太累了
易經智慧:01連續性失眠有的人因為壓力太大,經常整晚上睡不著覺,因為感情糾葛,因為生活困難,思來想去思緒胡亂,一瞪眼,天亮了,身心卻疲憊不堪
閱讀更多夜晚失眠睡不著,安眠藥有副作用,還是多吃這幾種水果吧
有的被失眠症狀長期困擾的人們會服用大劑量的安眠藥使自己進入睡眠,但長時間服用安眠藥對人體是會造成傷害的,相對於藥補不如食補,有什麼食物可以代替水果給人帶來靜心養神的效果,提高睡眠質量呢
閱讀更多讀書|他在糖果屋裡一本正經地胡說八道,而你聽得心滿意足照單全收
”《百年孤獨》的譯者范曄,自稱是貓科動物之友,他幻想自己變成動物,身負各種奇怪的技能,於是有了這本《時間熊,鏡子虎和看不見的小貓》
閱讀更多為何凌晨3、4點容易醒?中醫直言:可能是這4疾病,在提前發訊號
四、內分泌紊亂隨著人年紀越來越大,身體內分泌就是受到影響,從而就會影響到植物神經,睡眠就會受到影響,出現失眠的現象
閱讀更多“肝火旺盛”時,身體許會發出5種“訊號”,堅持吃2物,肝火降了
“肝火旺盛”時,身體許會發出5種“訊號”1、口中異味比較嚴重,其實我們身體內出現肝火旺盛的情況,在我們口腔當中是會有所體現的,早上起床之後口乾舌燥的這種現象,刷完牙之後仍然存在的口臭情況,甚至還有偶爾出現的口腔潰瘍,都或許是在提醒你有一些肝
閱讀更多蓋老棉被能睡得香?醫生:經常失眠,不妨試試這4種食物
運動每一種被子的保暖程度和膚感都是不一樣的,今天就給大家一張表格,教大家根據個人的需求來挑選適合自己的被子:醫生:經常失眠,不妨試試這4種食物魚肉其實魚肉對改善睡眠有著非常大的作用,這主要是由於魚肉當中含有多種身體所需的氨基酸成分,特別是其中的
閱讀更多為何一到凌晨3、4點就早醒?醫生:或是身體2處“堵”了,別大意
而人在生活中保證優質充足的睡眠才有利於肝臟的修復和排毒,及時將體內的毒素分解代謝,如果肝臟功能受到損傷的話,也會對身體造成影響
閱讀更多入睡困難,睡不踏實我失眠了!怎麼辦?教你幾招輕鬆應對
治療方法為短期使用低劑量的安眠藥或其它能幫助睡眠的藥物如棗仁安神丸、或抗抑鬱藥等,也可以氣功療法或瑜伽鍛鍊的方法治療短期失眠,積極治療,不能忽視,因其處理不當也可能導致慢性失眠
閱讀更多徹夜難眠的夜裡究竟是什麼困擾著你?
其實箇中苦楚只有我們自己知道罷了,剛畢業的我們還未來得及規劃自己的未來,就被社會鞭笞著向前走,懵懂的我們被迫掉進社會的大染缸,開始笨拙的學習著人情世故,獨自彷徨在陌生的城市,迷茫又無助,對家人只敢報喜不敢報憂,宵衣旰食的工作也只夠維持基本的
閱讀更多肝火一燒,別想睡覺!只此一箇中成藥,消肝火,安心神,助睡眠
遊戲而肝臟對於睡眠的影響,最常見的就是肝火旺了,肝火燒著,我們就像在一個小火苗上烤一樣,沒有那麼熱,但就是很煩躁,靜不下心來,自然也就睡不好
閱讀更多失眠需要吃安眠藥嗎?不吃藥能否恢復睡眠?大家看看我的失眠經歷
我開始瘋狂的私信那些走出來的眠友,希望他們可以幫到我,甚至有的人加了好友,他們跟他說的差不多,我開始嘗試,因為生病了,以前我什麼事都不做,慢慢的我開始幫媽媽做點家務,我開始每天晨練跑步3公里,我開始睡前做功課,慢慢的,我還是睡不著,但是沒有
閱讀更多睡不足8小時?老人冬季失眠,警惕中風風險!
人腦的松果體隨年齡增加不斷萎縮其分泌的褪黑素也越來越少所以步入老年後睡眠時間減少了這屬於人體機能的自然退化並不是什麼疾病的徵兆但如果在床上翻來覆去睡不著還伴有經常做夢的情況甚至半夜上完洗手間後躺回床上就再也睡不著了就要多加註意了這屬於老年失
閱讀更多氣血是人之根本,有這些表現要注意!
中醫的觀點是氣血不足容易導致血液迴圈不良,因此這些人群容易出現手腳發冷的症狀
閱讀更多好體質養起來,益氣健脾不失眠還得仲景歸脾丸
仲景健康節,益氣健脾不失眠很多人在面對失眠問題時,往往陷入惡性迴圈,失眠帶來情緒焦慮、煩躁,反而進一步加劇失眠情況,也容易引發脫髮、記憶力衰退等問題
閱讀更多失眠讓人煩,提高睡眠質量從改善腦電波開始,左點智慧睡眠儀體驗
娛樂最近筆者從網上看到了左點推出的一款光大夫醫用智慧睡眠儀,這款睡眠儀原理就是透過產生特殊波形的經顱微電流(也稱CES療法)來刺激大腦的中樞神經系統,從根源上改變大腦的異常腦電波,同時分泌具有鎮靜和鎮痛作用的神經遞質、降低應激激素,緩解焦慮、抑
閱讀更多失眠了?揉揉耳朵!
臨床實踐證實採用耳穴壓豆、耳部放血、耳朵按摩及刮痧等方法能有效防治失眠
閱讀更多吃什麼治失眠?北大教授:數羊、數星星都沒用!指點3招快速解決
快速解決的3個技巧在對睡眠進行調節或改善時,許多人總是說可以數羊和數星星,但實際上並沒有科學依據,其中大部分由心理因素引起,因此要依靠數羊或數星星來調理失眠可以說是異想天開,最直接的方法就是在飲食和日常生活方面要多下功夫
閱讀更多常見四種失眠證型你中招了嗎?
人文失眠中醫學辨證常見以下四種:1.心脾不足:食少不寐,多夢易醒,面白無華,體倦神疲,心悸健忘,飲食乏味,舌淡,脈細或澀
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