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秋季,雞蛋和菠菜是絕配,每天炒一盤,簡單易學,補鈣又補腦
【菠菜雞蛋炒枸杞的正確做法】食材清單:準備一小把的菠菜(準備紅根菠菜,葉片不要出現發黃和發枯,菠菜一定要購買新鮮嫩菠菜),準備幾個白殼雞蛋(紅殼和白殼的營養價值差不多,但是白殼吃起來更香一些,口感也嫩一些),8粒枸杞,新鮮香蔥3根,清水一小
閱讀更多一道菠菜汁蒸蛋糕,入口軟嫩,好吃不膩,在家自制美味甜品!
好了深情分享的菠菜汁蒸蛋糕,在這裡就告一個段落了,但是這些還不夠哦,還需要深情的小技巧才可以把蛋糕做得更好吃,那麼現在就跟深情一起來看一下小技巧吧
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【水焯幹豆腐】原材料:幹豆腐300克、大白菜1斤、香萊1棵、鹽油適當、蔥1段、姜2片、蒜頭2瓣、豆瓣醬2湯勺,美味鮮醬油2湯勺、白砂糖1/3湯勺、味精1湯匙、花椒麵、朝天椒末適當,芡粉適當作法:將大白菜清洗,把大白菜片一片備用將幹豆腐切成條
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將水倒入平底鍋,倒入少量的鹽、植物油,這樣可以使其顏色更鮮豔,不會損失任何養分,煮沸之後倒入清洗過的菠菜,焯水可以降低裡面的草酸含量,將菠菜切碎之後倒入水裡,用水沖涼,然後控制水分
閱讀更多沒事多吃點菠菜,加碗麵粉簡單一做,酸辣爽口,營養豐富又美味
【需要材料】一把菠菜,400克麵粉,40克陳醋,20克生抽,20克白糖,2克鹽,適量蒜末,蔥花,辣椒麵(根據個人口味調整用量),80克水,20克熟油
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【紅嘴鸚哥拌豆芽】所需食材:菠菜一把、黃豆芽300克、胡蘿蔔100克調料部分:食用油、食用鹽、白糖、生抽、白米醋、蠔油、大蒜、花椒製作步驟:1
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可以作為寶寶早餐玉米麵糊粥食材:玉米麵適量、胡蘿蔔少許、蝦3只、菠菜少許、水適量做法:首先——食材準備:胡蘿蔔切3/4片備用,蝦處理好後留下完整蝦肉備用,菠菜清洗乾淨備用然後——處理食材:1、準備好湯鍋倒入涼水燒開,等水開後,放入切好的胡蘿
閱讀更多深秋,建議少吃大魚大肉,多吃5種“冠軍菜”,補足營養平安入冬
美食涼拌菠菜雞蛋皮【食材】:雞蛋 3只,菠菜 1把,生抽 2勺,花椒油 1勺,鹽 1小勺,熟芝麻 適量,香醋 2勺,炒花生米 適量,大蒜 4瓣,【做法】:1、菠菜清洗乾淨,切成長段,鍋內燒開水,滴幾滴油,放入菠菜焯水1分鐘左右,然後將菠菜撈出用
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第4步:鍋中加入少許食用油,小火將蒜末、洋蔥末炒香,炒出香味後,加入少許清水,少量生抽醬油,少許精鹽,再加入丁香魚乾,煮上幾秒鐘
閱讀更多強身壯骨,多吃菠菜和排骨,讓孩子遠離駝背
土豆燒排骨 原料:土豆250克,豬肋排200克,蔥、姜、鹽、味精、胡椒粉、嫩肉粉、醬油、清湯、色拉油各適量
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橙香蜜汁蝦材料:帶頭大蝦12只、蜜橙1顆(切片)、玉米澱粉少許、料酒少許、鹽少許、生薑4片、青蔥3根
閱讀更多想吃燒餅,再也不用出去買了,方法和比例都告訴你,基本能學會
小編就是特別喜歡吃燒餅的,每次看到外面那種烤出來的燒餅,都會非常的嘴饞,所以今天就給大家帶來了一個福利,在這裡一步一步的教給大家,怎麼在家裡,不用烤爐就能製作的餡兒燒餅,以後的早餐都有著落了,是不是非常的期待
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因為菠菜中含有較多的草酸,吃菠菜後,人體內的鈣會跟菠菜中的草酸結合而生成難溶性的草酸鈣,從而減少了人體必不可少的鈣離子的吸收
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客觀上來講,這種事情的發生讓人感覺很心酸,菜農賣菠菜的價格低得可憐,甚至爛在地裡
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菠菜雞蛋灌餅3:現在準備一點醬料,在小碗中放上一勺黃豆醬、一勺甜麵醬、一勺郫縣豆瓣、一勺芝麻、2勺辣椒油、一勺花椒粉、一勺白糖攪拌均勻(可以不放食鹽了,因為黃豆醬和甜麵醬裡邊就有鹹味了)
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蒜蘸菠菜面By 小艾廚娘蒜蘸面應該算是一種很草根的麵食,麵條是寬而稍厚的褲帶面,重點就是那一小碗蘸料,顧名思義,蒜是主角,蒜末要多多的,澆上煮沸的油
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美食過水後的菠菜擠乾淨水分,然後切成3公分左右長的段,再和煮熟的海虹肉放到一起,然後加入剁細的蒜末和適量的食鹽、白糖、味極鮮、香醋和少許香油,攪拌均勻即可,美味即成,開胃又下飯
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具體補鐵食物:蝦米、蛋黃、瘦肉、豆類、烏雞、牛肉、乾果、紅棗、核桃、芝麻、菠菜、胡蘿蔔、蘆筍、西紅柿、木耳等
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另外,菠菜焯水後,口感也會好很多,即使再不愛吃菠菜的人,也會對此有所改觀哦~西芹,要記得焯水
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麻醬拌菠菜By 妖妖~老話說得好,“常吃菠菜,大腦不衰”,現在菠菜一年四季都能吃到,但是春天的菠菜卻是格外甘甜,春天是萬物復甦的時候,此時的陽光和氣候都特別適合綠葉蔬菜生長,這時候的菠菜無論是燉湯,燒菜還是涼拌都非常好吃,自帶甘甜的味道,還
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