三類新興運動，六歲內兒童少碰，以免損傷孩子骨骼發育，耽誤長高

父母都希望孩子有一個強壯的體魄，身高發育快人一步。日常除了要注意飲食以外，運動鍛鍊也是必不可少的。

不過需要注意的是：兒童的骨骼尚且發育完善，並非所有的運動都合適，尤其是以下幾類新興的運動，六歲內的兒童儘量少碰，以免導致骨骼受傷，反而耽誤孩子長高。

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三類新興運動，六歲內兒童少碰

1、飛盤

這應該是近來最流行的運動之一，在不少城市的足球場、公園乃至人流量多的廣場，都有一批批飛盤運動愛好者的身影。

由於其對抗性不強，再加上組隊靈活多變，所以深受大家的喜愛，不少年輕人在放假的時候會約上三五好友一起玩，盡情揮灑汗水，釋放煩惱。

更值得關注的是：有些小朋友也加入了飛盤陣營，家長們看著這項運動強度不大，好像沒有太大的風險，於是鼓勵孩子們多參加。

可實際上，不建議六歲以內的兒童經常碰。

首先，有業內人士提出，由於飛盤比較輕（

兒童飛盤克重不足100

，以柔軟的PU材質為主），再加上變向性大，所以需要運動者四肢協調，身體的靈活性比較強，能夠配合飛盤的動向，做奔跑、跳躍、急剎、急停等動作。

在保證接到飛盤的同時，能夠保護好自身的安全，否則稍有不慎就可能受傷。骨科專家也發現，玩飛盤受傷的人群中，不少都是下肢損傷，例如

崴腳、關節扭傷或者肌肉拉傷。

而六歲以內的兒童肢體協調性相對而言沒有太好，再加上骨骼的密度不及成人，所以更容易出現崴傷或者韌帶損傷，有些嚴重一點的甚至可能誘發

骨折、腦震盪

等。

其次，在玩飛盤的時候，一般都建議提前熱身10～15分鐘，讓膝蓋保持一定的潤滑度，避免在運動的過程中受傷，而小孩在玩耍時通常沒有太強的自我保護意識，不願意進行這一步。

再加上他們的骨骼結構和功能與成年人不同，兒童骨骼的彈性雖然比較強，但是強度卻不及成人，這也就導致了孩子們相對而言更容易受傷，如果處理不當可能影響一生，導致他們的身高發育都被耽誤。

2、兒童跑酷

之前在網路上看到一個新聞，七八歲的孩子參加跑酷比賽，看著他們飛簷走壁的矯健身姿，令人好不羨慕。

於是底下也有很多家長希望自家孩子也參加。從理論上來說，跑酷運動確實能夠鍛鍊到孩子的身體，而且能夠增強他們的反應速度和求生技能，萬一遇上危險，能夠最快做出反應，避開危險源。

而且有人認為透過跑酷，能夠刺激神經中樞神經，增強孩子大腦皮質層細胞的活躍度，進而鍛鍊到孩子們的大腦發育。

既能強健體魄，又可以提升智力，聽起來好像是雙贏的局面。

可實際上，從安全的角度出發，不建議沒有經過專業訓練，在專業人士的指導下的小孩輕易嘗試。

因為這項運動需要調動身體的各項技能，讓他們實現高度的契合度，配合孩子完成一個又一個難度動作，稍微分心可能就會遇上危險。

再者骨科醫生介紹，兒童的骨骼對成人來說更加柔軟，兒童跑酷通常需要配合一些激烈的高強度動作，小孩稍有不慎可能就會骨折。

3、蹦床

如今不少商場都有蹦床體驗，每逢節假日，有些家長都會帶孩子來這裡消遣，既有助於打發時光，又能讓孩子得到鍛鍊。但六歲內的兒童，儘量少玩。

由於蹦床是需要透過跳躍到彈簧上，在反作用力之下，讓身體脫離蹦床，向上騰起、落下又再騰起。

由於孩子的體重有限，再加上他們對力量和方向的控制能力都比較弱，所以在彈跳的時候，難以把控住方向和力量，保證每次都能垂直地落下。

一旦偏離了正確的軌道，可能會導致小朋友摔倒，脊椎骨、關節以及韌帶都可能受傷。而且小孩的臟器和大腦都沒有發育成熟，不適宜太劇烈的震盪，以免出現潛在的風險。

最後，蹦床時需要運用上的空中翻騰技術對身體素質要求比較高，孩子的關節囊又相對鬆弛，在運動過程中可能會受傷。

綜上所述，以上運動均不建議6歲以內的兒童經常嘗試，及時他們想要玩，也需要在成人的陪同下，選擇一些技術難度比較低的。

延伸閱讀：兒童運動後受傷的應急處理措施

1、扭傷

它指的是四肢關節或者軟組織的損傷，通常扭傷部位會出現紅腫的情況。

一般建議在扭傷後的24小時以內，用冷毛巾或者冰塊敷上20分鐘，能起到鎮痛消腫、減少血腫的形成和疼痛的作用；

24小時後可進行再一次的熱敷，進而改善血液迴圈，消除腫脹。

2、擦傷

如果擦傷的面積小，而且傷口淺，直接用清水將傷口沖洗乾淨即可，然後用醫用酒精（或者碘伏）對周圍的面板進行消毒，然後用消毒紗布（或創可貼）包好。

如果傷口比較深，而且在一些重要的部位，建議立即送醫救治，必要情況下可能需要打破傷風。

3、崴傷

同樣需要24小時內冷敷，1～2天內熱敷，不過需要固定扭傷部位，儘量不要讓受傷的腳站地。