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《弟子規》告訴我們哪些哲理?
人文以前有慈悲心、菩提心的人,如果與惡友交往久了,也會被拖下水,失去這些功德
閱讀更多“短篇之王”莫泊桑的成功秘訣:一生做萬件事不如專注一件事
所以父母可以陪孩子多玩一些能夠提升專注力的遊戲,例如“蘿蔔蹲”遊戲
閱讀更多睡再多的覺還是昏昏沉沉?試試這個方法,每天5分鐘快速恢復精力
遊戲好了,講了這麼多,無非是希望讀到這篇文章的你,能花一點時間嘗試一下“非正式冥想”,吃飯、刷牙、等公交、散步時都可以做——將你的注意力專注在當下正在做的這件事情當中,給大腦一個喘息之機,它將回饋給你一個更好的狀態
閱讀更多越努力越焦慮?明明你有很多事情做,但到最後都沒做成?
現在的人普遍過得好焦慮你有沒有一種感覺,即便週末休息在家,也總想做點什麼有意義的事情即便看著電視,也要一邊刷著手機,害怕錯過任何一條資訊,害怕浪費時間你會不會每天都感覺有好多事情要做,卻什麼事情也沒做成很多時候,你正在做著某事,突然又分心想
閱讀更多聚焦當下,收穫身心一如的生命極致
人文當我們沉浸在手頭工作時,所有的覺知與精力聚焦於當下所做的事情,就會形成一股“心流”,大腦會進入一種“忘我”狀態,暫時割裂與外界的聯絡,將那些不相關的外在覺知被過濾掉
閱讀更多如何提高專注力,克服三分鐘熱度?不妨試試這個秘訣
每個人都羨慕長生不老,恨不得將一輩子活成幾輩子,想法是很美好,但是當我們走神時,要麼會沉浸於過去,要麼就擔憂未來,幻想未發生的情況,走神可以讓我們活在任何時候,唯獨不能專注於當下
閱讀更多專注力不夠,學再多方法論也沒用,教你1招快速提升專注力
一旦你的思緒飄到別處,不要對雜念及自己產生任何評判,只是再次將注意力拉回到冥想物件上,雜念會反覆出現,冥想就是讓你練習意識雜念存在,然後拋開雜念專注目標,不要出現懊惱、內疚等情緒,要明白反覆出現雜念是初練習者的正常狀態
閱讀更多正常工作不香嗎?我們為什麼必須要“深度工作”?
這也說明了,如果你想達到個人巔峰的產出效率,你就需要長時間、無干擾地高度專注於某一工作任務,也就是你要讓自己保持在深度工作模式下,你的個人價值產出才會最大
閱讀更多每天只需四分鐘,提高孩子專注力的方法
僅僅做一次5分鐘的運動就可以改善集中力,10歲的孩子也不會分散注意力,專心做了一些事情,所以即使是慢跑5分鐘應該也會很有效果
閱讀更多什麼是真正的高效學習?利用好這2種模式,學會可複製的成功法
二、利用思維的發散模式1.學會為快樂投資我們之所以想要高效完成學習,是因為有一顆渴望成功的心,情不自禁的就會關注結果,所以在發散模式下,應該儘量去想讓我們感到快樂的事情,而不是再去思考如何才能成功
閱讀更多寶寶的書桌不能隨便放,家庭佈置有講究,放錯位置影響大
平時的生活中,父母引導孩子在書桌上閱讀、完成功課,幫助孩子建立記憶聯想:一坐在書桌前面,就聯想到學習,更快的進入狀態,把全部專注力集中在目前要做的事情上
閱讀更多一事無成的人,不是敗於懶,而是死於忙!
運動意思是:有些人,吃飯時,即使無事,他的心也經常忙亂,而不安定,只因他這顆心忙慣了,所以收攝不住
閱讀更多瑜伽需要的兩種專注力,你有嗎?
在體式中練習專注,曾在約翰列儂書裡讀到一首詩《姿勢篇》:“從瑜伽中選取一個姿勢,以該姿勢欣賞你喜歡的一幅畫,保持兩天
閱讀更多專注24小時 掌握黃金三分法成功的人 沒有不靠譜的人
03黃金三分法 讓計劃實施促行動利用黃金三分法助力,讓時間為自己服務,擺脫不靠譜:用筆記法記錄重點和行動題目:哪些事項需要做重點:對工作重點進行記錄行動:對工作重點所需要做的計劃,梳理清楚一目瞭然利用黃金三分法之二 :麥肯錫思考模板空 雨
閱讀更多你是如何理解:‘愛’‘專注力’‘開放’這三個詞的?
《自控力》裡,列出了一堆價值觀清單:接納,公平,愛,負責,信念/信仰,忠誠,冒險,家庭,專注力,藝術或音樂,自由,自然,體育,友誼,開放,慶祝,有趣,耐心,挑戰,慷慨,和平,合作,感恩,個人成長
閱讀更多人本來有無限潛能,最強大的原生力,來自持續的定靜
人文人在定靜中,沒有過多的思慮,沒有太多的慾望和雜念,沒有太大的情緒起伏,人的精神氣得到恢復,精氣神足,精神抖擻,人的營衛之氣也滿滿,身心健康
閱讀更多【家長必看】孩子注意力不集中?這種病很可能找上門!附解決辦法!
遊戲毛傑斌老師將結合大量真實案例,從心理、食物、習慣、時間管理、計劃管理、專注力、情商管理等多個方面指點兒童行為管理,融入了生活化的場景,讓機構從業老師及家長聽課不枯燥,理解起來不費力,操作起來更容易
閱讀更多心意自獲 是什麼意思? 心意自獲 !
當你具足專注力量時,對方的一舉一動,小行為,或是任何委屈難明的需要,你都能深刻地體會與感應到,你的情人不過是要有一個站起來的動作,你已經不知不覺地把她的手牽了起來,你的情人不過是從讀書中才抬起了頭,你已經遞上茶水,雖然只是一個微小的動作,但
閱讀更多【薦讀】怎樣提高一個人的專注力?這些方法讓你的工作效率倍增哦!
很多人都是這樣的狀態,整天想找些事情做,想提升自己,可卻沒有可行的計劃,都是靠臨時的激情
閱讀更多【週末一場】賽斯哲學思想的重要精神是什麼?我做了什麼?
人文這些人之所以變成悲觀者,是因為他們過度強調鴻溝,只看到理想與現實之間的落差
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