越努力越焦慮?明明你有很多事情做,但到最後都沒做成?

想起好多事情怎麼辦

現在的人普遍過得好焦慮

你有沒有一種感覺，即便週末休息在家，也總想做點什麼有意義的事情

即便看著電視，也要一邊刷著手機，害怕錯過任何一條資訊，害怕浪費時間

你會不會每天都感覺有好多事情要做，卻什麼事情也沒做成

很多時候，你正在做著某事，突然又分心想去做點別的

忙來忙去，一天過去了，都不知道自己在忙些什麼

其實你很少花足夠的時間專注去做好一件事

你有太多事情要做，卻沒有一件事情做得好

你背了幾個單詞後，又想去畫個畫，畫了幾筆後又想著去看書

看似很努力的你，其實只是假努力，白白消耗著你的精力

你的努力還沒有達到一種稱之為“心流”的狀態，還達不到一種忘我的境界，自然也稱不上專注

或許只是想騙自己圖個心安，假裝自己已經努力過了，但是內心還是依然焦慮

你騙得了你自己，卻騙不了你的腦袋

因為一天下來之後，你腦袋空空，啥事也沒做好

如果你現在依舊感到焦慮，就是因為你沒有合理安排好自己的時間

你的生活是混亂的，想起幹什麼就幹什麼，完全沒有計劃、沒有規劃

我們其實不需要把自己逼得那麼緊

該休息的時候休息，該工作的時候工作，該學習的時候學習

可以規定自己週一到週五認真工作，下班後認真學習一些職業外的技能

在學習的時候，我們可以給自己設定一個時間點

在這段時間我們只能做一件事

時間到了才可以開展另外一件事

一開始你還不能很好控制你的專注力的時候，你可以把時間設定短一點，如半個小時

等到你能控制你的專注力的時候，可以把時間設定稍微長一點，1個小時或者2個小時

把完成設計時間段裡的事情當做一個任務，去完成它

久而久之，你不需要設定時間段都能在一件事情上專注很長時間

到了週末，就讓自己盡情地放鬆，完全放下工作和書本

看劇、玩遊戲、畫畫、運動

想怎麼放鬆就怎麼放鬆，想怎麼玩就怎麼玩

很多時候，你付出得越多，會越焦慮，你不知道當初的選擇是不是正確

你覺得你都付出了那麼多了，如果到最後還是沒能達成目標，怎麼辦？

既然選擇了，就不要猶豫，往往打敗夢想的不是別的，就是猶豫

猶豫能消耗掉你很多能量，我們應該把我們的能量用在專注我們的夢想上

而不是被我們的猶豫白白消耗掉

付出不可能沒收穫，知識儲存在你的腦中，誰也拿不走

既然決定要去做一件事，那就什麼都不要想

堅持去做，在做的過程中找到它的樂趣，找到正確通往目標的方向