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春天,女人最該喝這碗養顏糖水,潤腸減肥,每天準時上廁所
今天要和大家分享的這款糖水的主要食材有腐竹、薏米和白果,這三種食材大家都不陌生,不僅營養價值高,同時這是特別適合女人的幾種食材,首先腐竹,它是用大豆做成的,大豆中含有大量的粗纖維和純植物的蛋白質,不僅能夠幫助人體消化吸收,起到潤腸通便的作用
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山藥最大的作用是健脾和胃,脾胃好了,運化水溼的作用就會增強,平時我們可以用山藥加上炒制後的薏米一起煲湯喝,不但效果更好,味道也是相當的美味
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薏苡仁藥膳薏仁粥用料:白糖適量、薏米60g相剋食物、糯米50g相剋食物做法:薏米淘洗乾淨,用水浸泡一晚上
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3、每天吃點這些祛溼食物,體重嗖嗖降,橫掃體內溼氣,3天瘦6斤
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第三,加入足夠的水中途別再加了,先用大火煮開,再用小火熬,大約1個小時,當然也可以用高壓鍋,銀耳的粘稠度跟熬煮的時間是成正比的,熬的時間越長,湯就越粘稠
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另外,要將赤小豆和薏米用鐵鍋煎一遍,等把它們炸碎了,然後放入鍋中繼續熬製,這樣可以達到祛溼的效果,那麼,這一份紅豆薏米粥的正確方法是什麼
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步驟5、將所有食材放入鍋加適量水來煮,喜歡吃甜的可以放一點冰糖,不用放太多,因為雪梨和馬蹄都有甜味,其實原汁原味更好喝
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5、渾身乏力,困頓不已溼氣重的人特別容易出現渾身乏力的情況,有一些人可能覺得是自己日常生活和工作太勞累,或者是日常壓力太大,才會有這些現象,但是並不是這樣的
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美食3.感冒人群若是感冒的人群食用枸杞,不僅會使感冒加重,還會造成身體的各種炎症,出現腹痛腹瀉、高血壓等不良症狀,甚至會降低人體本身的抵抗力
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泡發好的銀耳去根,撕成小碎塊4、將銀耳和桃膠放進鍋內,加水燉開後轉小火慢燉60—90分鐘5、最後15分鐘加入冰糖燉至溶化6、湯汁粘稠,銀耳軟糯2紅棗花生養顏粥▽材 料:大米半碗,紅棗5顆,花生適量做 法:1、大米清洗後加水2、花生清洗後加入
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4,然後蓋上蓋子小火慢慢的煮~我大概煮了一個多小時,小心溢鍋和粘鍋,然後加入洗乾淨的陳皮5,加入洗乾淨的大紅棗,繼續蓋上蓋子煮,大概還要個半個小時6,最後加進去山楂片,這時候不用蓋上蓋子煮了,開著蓋子攪拌,整個粥黏稠了就好啦,喝之前可以加點
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一、黑豆黑豆是一種非常健康的豆類食材,黑豆含有豐富的大豆蛋白質,豐富的膳食纖維,多吃一些黑豆可以給身體補充營養,促進消化,要煮爛了再吃,黑豆需要煮的時間長一些
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美食By 歸家小廚用料豬蹄 500g黃豆 100克薏米 2把生薑 5片蔥 10克鹽 5克太太樂鮮雞汁 15克料酒 2勺生抽 1勺蠔油 1勺花椒粒 5粒枸杞子 5克做法步驟1、準備好豬蹄
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9淘寶購買紅豆薏米茶(祛溼氣除口臭)功效:紅豆滋補血氣,薏米通氣降火,最常見的就是去溼氣,養腸胃和美容祛斑
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很多人出現這種誤解的原因就是他在喝紅豆薏米祛溼茶的時候犯了這4個錯誤,這樣你喝再多也沒用,溼氣只會越來越重
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紅棗山藥薏米粥的做法分享大家
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如果大家身體有些肥胖困擾的話,薏米紅豆水也是能夠起到健美減肥的功效,經常食用可以減掉多餘脂肪,有助於瘦身
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黑米 黑米,又稱糯米,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米
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運動今天要介紹的這道菜它有一個非常好聽的名字,叫作“魚米之鄉”,是用薏米和龍利魚為主食材,加上三種顏色菜椒的搭配點綴,菜色方面可是非常的誘人,口感也非常的鮮嫩營養,不僅能為大家解鎖薏米的多一種烹飪方法,還能滿足立冬時節順時而食的自然規律,立冬將
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