春天戒掉奶茶，多喝自己熬得“雪梨馬蹄薏仁水”，祛溼養顏好美麗

哈哈，我是不是有點壞啊！喊美眉們戒掉奶茶，有些美眉們可是奶茶不離手的哦，明知道外面奶茶喝了不好，但是沒有抵抗奶茶的力量。其實除了奶茶，還是有很多糖水即養顏又好喝海健康呢！平時我們可以多收集點自制糖水的資料，只需要花一點點小心思，一款養顏美容湯就熬好了。一點不復雜，關鍵還是好喝呢！

今天就給愛美的美眉們推薦一款“雪梨馬蹄薏仁水”，消水腫養顏美容，到時候瘦出一張小“V”臉，不要怪我哦！哈哈哈……來！看看這個湯有什麼功效，我們好準備使勁兒喝！

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。薏米祛溼效水腫也是很好的。有句老話說的好，“內有溼，百病兇”祛溼吃它們，簡單好吃，趕跑溼邪，百病不侵！

馬蹄可有消積食的作用，適合飯後食用，幫助消化。馬蹄用水煎服，能利尿排淋，對尿道感染患者有輔助治療作用。

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

【所需食材】

雪梨一個、馬蹄10個左右、薏米一小把、冰糖適量。

【具體步驟】

步驟1、準備好食材後，薏米較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡3-4小時，薏米吸收了水分後再與其他米類一起煮，這樣煮出來的口感綿柔香甜。

步驟2、雪梨去皮後切成塊兒。

步驟3、馬蹄去皮，切大塊兒。

步驟4、薏仁泡發3-4小時。

步驟5、將所有食材放入鍋加適量水來煮，喜歡吃甜的可以放一點冰糖，不用放太多，因為雪梨和馬蹄都有甜味，其實原汁原味更好喝。

步驟6、大火煮開轉小火再燉40分鐘左右就可以了。如果家裡有養生壺的，放進養生壺後開啟養生湯就ok了。

一款祛溼養顏美容湯就熬好了，愛美的媽媽、愛美的美眉、愛美的寶寶都喝起來吧！抓住春天這個養生好時節，我們一起變得美美噠……

小貼士：

1、有些喜歡喝蜂蜜，也是可以的，但要記住蜂蜜不能高溫，要放涼後再加。

2、冰糖和蜂蜜不加也可以，還可以加甘蔗，甘蔗洗淨後，切成條狀和其它食材一起燉煮也是原生態的美味糖水。

3、如果自己喜歡也可以加點紅棗和枸杞這些基本材料，一起燉煮。

4、春天多喝點湯湯水水，包括有些地方天氣不是很清晰，有霧霾也是可以和這款糖水的。

今天分享的這款糖水朋友們喜歡嗎？如果喜歡就收藏起來吧，有機會就給自己的身體放個假！我也會繼續多給朋友們分享點養生湯，讓更多的人都熱衷於養生，讓每個朋友都健康、美麗、幸福、快樂！我將每天為朋友們分享美食，我們明天不見不散吧！