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又有跑友在晨跑時猝死!難道晨跑真的更危險嗎?
今天,小團就和大家一起聊聊這個問題:晨跑猝死風險更大嗎從一般生活常識理解,早晨醒來,身體處於相對抑制狀態,如果此時突然進行大強度長時間運動,神經興奮性突然增高,相對容易誘發心血管疾病,導致意外發生
閱讀更多“中國馬拉松第一人”張亮友追悼會今日舉行,參賽裝備運回博物館
受訪者供圖追悼會結束後,魏普龍將張亮友參賽穿過的20多件運動服、10多雙跑鞋及多場比賽的號碼牌、參賽證、成績證書等物運回了位於合肥市的中國(蜀山)馬拉松文化博物館,用於展覽紀念
閱讀更多如果再這樣跑步的話,有可能最後連路都走不了了
旅遊在我們周圍,普通跑友基本都是隻做跑步運動從來不做其他運動的,尤其對於初跑者和普通跑者來說,這樣的運動最容易導致受傷,之前有運動基礎的人可能會覺得無所謂,但是沒有運動基礎的跑者就非常有可能直接因為跑步而產生傷病,最後導致談跑步而色變,談跑步就
閱讀更多易普| 春日約跑開啟,這幾個上海絕佳跑步聖地你一定要知道!
旅遊作為上海內環內最大的生態公園,世紀公園一直是很多跑友推崇的“跑步聖地”,環世紀公園一圈為5公里,沿路補水站、洗手間等應有盡有,對於很多跑者來說,在這裡跑步不僅是舒適,更是便捷
閱讀更多不要小瞧半馬的危險性,馬拉松職業教練提醒跑友“別玩命”
農業”近些年,發生早馬拉松跑道上的猝死事件從未停止,對此現象,董俊峰總是會扼腕嘆息,“現在許多人追求的是攀比,根本不管自己的身體是否能承受得住,這是極端錯誤的
閱讀更多訓練營|14條必懂的跑步小知識,你知道幾個?
運動11. 狀態在長距離跑步過程中,跑友可能會出現兩次“極限”狀態,產生乏力、頭暈、胸悶、氣喘等不適症狀,第一次約在跑步開始10~20min時,第二次在跑到30~35km時
閱讀更多跑步資料中,如何正確利用心率進行跑步訓練?| 馬孔多跑步研究室~
但就有些跑友很疑惑,我壓著心率跑步,體感很舒服,但是速度下降了很多,如果按照這種跑法,我以後速度還能提高嗎
閱讀更多跑步協調性不好,彆扭、彆扭,這些原因都是什麼?【跑步指南】
運動大體來說協調性訓練的訓練方式大致有以下幾種:不習慣動作之各種身體練習反向完成動作改變已習慣動作速度與節奏以遊戲方式完成複雜動作要求創造性改變完成動作方式不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習改變動作空間範圍利用各器械或自然環境做各種較復
閱讀更多給首次參加馬拉松的跑友一個囑咐,有趣、又暖、又實用!| 跑友快評
運動加油~來自濟南跑友:量力而行,跑了就很贊,安全順利完賽就是最棒噠,加油加油來自聊城跑友:根據自身身體狀況,安全參加比賽
閱讀更多【乾貨】完成半馬後,如何恢復你的難點?這些問題你可能也忽略了!
運動如果你的跑步總是高心率,總是訓練速度快於比賽速度,總是忙著堆跑量不在乎恢復和力量訓練,總是低步頻大步幅,更多靠腿部力量在跑,那麼你的跑步更多是在“花錢”,消耗大於積累
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