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“冬季養腎,溫補為主”,中老年多吃3樣,保護腎陽,提高免疫力
美食二、雞肉推薦食譜:藥膳雞主要食材:半隻雞,黨參,枸杞、紅棗製作方法:1、雞肉切塊放碗中,加耗油、料酒、食鹽、雞精、砂糖、胡椒粉、澱粉醃製
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【白果燜羊蹄】食材:羊蹄1斤、白果少許、冰糖20g、生抽6勺、老抽半勺、料酒適量、鹽適量、生薑適量、陳皮適量、蔥適量、桂皮少許、千里香少許
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代表藥物:山藥、粳米、黑豆、芝麻清補:藥性偏寒涼、補而兼清的藥材,具有滋陰清熱作用,陽虛體質一般不適用
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