您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 瘦身
月經走後3天,用生薑泡它喝,牢記這4句話,沒有降不下來的體重
減肥一定要沒有副作用,做到綠色減肥為最佳,那麼就可以利用月經走後的這3天,可以選擇用生薑加上青梅泡水喝,並且在生活中牢記上述4句話,儘量的遵守,達到讓身體慢慢降下來的目的
閱讀更多月經走後一週,是減肥黃金期,牢記這些事,慢慢變成瘦美人
我們都知道身體內的荷爾蒙對脂肪的消耗是非常有幫助的,對於女性朋友來說,當來月經期間,女性朋友身體內的荷爾蒙變化是非常大的,而月經結束一週內可以說是減肥的黃金期,如果能夠抓住這個時候減肥,效果或許會事半功倍
閱讀更多張柏芝39歲拍廣告似19歲驚豔,身材不輸超模,看不出是三孩子的媽
透過健身這個方式來產後減肥的,不止是張柏芝一個人,孫儷也會進行健身來瘦身,並且成功瘦回去了
閱讀更多150斤母親真實瘦身經歷:我3個月減40斤,無需節食,用對方法就行
身體的重量3位數的人沒有未來~只有對自個兒狠一點兒~我自從生完孩子就一身贅肉,在很長的一段時間內,我很自卑,所以瘦身是我除了孩子、工作以外最重要的事情,為了讓贅肉消失,我花費了很多精力在上面,但是因為錯用方法而走了不少的彎路
閱讀更多明明“管住嘴,邁開腿”了,為什麼還沒瘦下來?或與以下因素有關
遊戲或與以下因素有關過度節食導致代謝下降有些人可能會透過節食減肥的方法來控制身材,因為人們發現節食減肥的效果是非常明顯的
閱讀更多《中餐廳6》第五期:黃曉明烹製魚湯展現“煙火氣”
黃曉明分享瘦身經驗:瘦身果汁配方公開在《中餐廳6》第五期節目中,黃曉明和劉畊宏等嘉賓一起為顧客分享健身經驗
閱讀更多34歲寶媽,3個月瘦40斤,坦言:方法對了,一點也不難
2、腿部拉伸運動動作:平躺在瑜伽墊上,保持上半身不動,雙手緊握拉力器,用雙腿的力量帶動拉力繩,一直反覆做即可
閱讀更多26歲職員從130斤減到100斤,沒節食沒吃藥,她用的方法我們也可以
早餐:一袋酸奶,雞蛋一個,麵包兩片午餐:饅頭一個,冬瓜炒肉,一碗疙瘩湯晚餐:皮蛋瘦肉粥,炒青菜,一個蘋果以上就是26歲職員一日三餐,早餐中的酸奶具有潤腸通便的作用,身體可以起到吸收和消化的作用,從而達到減肥瘦身的效果
閱讀更多健康飲食和適量的運動減肥能夠減肥,劇烈運動只會適得其反
農業長輕瘦身的營養專家指出,均衡的營養攝入和量的控制,是減肥最為關鍵的環節,人不可以不吃東西,而是需要合理適當的吃東西,為自己的身體補充足夠的營養,然後才能進行下一步
閱讀更多一個有效的減肥食譜,吃得好、沒運動、沒反彈
今天給大家推薦一種不節食、少運動也能瘦下來的飲食大法,那就是138青盒學院和孫靜思老師聯合打造,12講定製化瘦身食譜課——《科學減肥瘦身營養課》本專欄涵蓋了營養學基礎知識、基本原理、塑身減肥的實際操作、個性化食譜設計、亞健康調理、心理學輔助
閱讀更多瘦桃桃「奧利司他」:減肥≠吃草,瘦身的10大真相,你知道嗎?
瘦身建議:記錄飲食時,要把吃/喝的每一份食物都計算在內,尤其要注意調味料的選擇和甜味飲食的攝入
閱讀更多早晨不適合運動?這可不見得,早上運動還有這些好處
其實,大家是否選擇早上去鍛鍊,完全要根據自己的情況而定的
閱讀更多春天開始要減肥,瘦三斤減肥餐,不要清淡,就要美味和低卡路里
午餐——豬肉蛋卷壽司(熱量約380大卡)一聽到豬肉,第一反應是不是在想,“它不屬於低熱量肉類呀”,是的,但這也視乎你吃下多少,而且一定要選瘦肉,這就“安全”多了
閱讀更多運動瘦身,這3件事很重要,錯誤的運動不健身還傷身
藝術此前我在運動時之所以會出現關節的損失,首先是因為我在運動時,身體沒有擺在正確的位置上,其次是基礎的肌肉力量不足,最後導致關節的壓力增加,這樣的話就非常容易導致關節出現壓力的增加,然後就會導致關節出現損傷
閱讀更多蘿蔔這種吃法竟能一月瘦10斤
瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃
閱讀更多低脂高蛋白,良品鋪子雞肉腸成春日減肥佳品
美食軟骨+川式藤椒風味=最佳瘦身加餐“雖然脂肪含量很低,但一點不柴”,這是很多吃過良品鋪子雞肉腸(川式藤椒味)的感受
閱讀更多吸脂瘦身容易反彈嗎?
還有一種方法適合沒有非常堅定的內心透過運動減肥的人,那就是吸脂瘦身,這種方法操作簡便,效果明顯,所以得到很多人的青睞
閱讀更多孩子想要減肥變漂亮不知道吃什麼,多吃刮油菜,補水減肥瘦身
運動今天介紹的這道“刮油菜”就是黃瓜木耳炒雞蛋,其實這也是一道非常普通的家常菜,但是它卻擁有非常棒的減肥瘦身效果,而且非常適合春天食用,還可以幫助女性補水保溼,避免因為春天的乾燥使面板變得粗糙,也有非常不錯的美容效果
閱讀更多“米飯”和“麵條”,哪個更有助瘦身若沒選對,難怪瘦不下來
選主食是有大學問的,不能單獨把它看做是簡單的吃飯,若是沒選對,就會是造成你瘦不下來的原因,每天都要吃三頓飯,分別是早中晚餐,而米飯和麵條是出現頻率最高的主食,這其中南方人更多的是吃米飯,而北方人更多的是吃麵條,那到底哪種是更有助瘦身呢
閱讀更多叫擊脂霜!脂肪是油,要燒起來!
6、擰麻花:雙手交替在腹部做捏脂的動作(分兩條線做)
閱讀更多