月經走後3天，用生薑泡它喝，牢記這4句話，沒有降不下來的體重

瘦身是現今社會愛美女性都在關注的話題，但是在眾多的減肥方法中，既可以達到目的又不會對身體產生副作用的方法為最佳。

我們知道女性有一種特殊的生理活動叫做月經，而好好利用月經之後的這段時期也是減肥的黃金時期，尤其是搭配上我們生活中常見的食材生薑，可以達到瘦身的目的。今天就給大家介紹一種月經走後三天，用它搭配生薑飲用，並且牢記下列這4句話，對減肥有促進作用，做到沒有降不下來的體重。

生薑泡青梅：

首先生薑有助於活血養血，驅散子宮寒氣，有利於子宮排毒。再加上青梅為酸性食物，可以幫助女人減肥，兩者泡在一起喝，刺激腸胃蠕動，預防消化不良，清空腸胃中的黑臭宿便與垃圾廢物，颳去油脂降解多餘的脂肪含量，在綠色減肥瘦身的同時，還能幫女人保養子宮。

牢記4句話：

1、適量運動：女人處在經期進行輕鬆、適量的運動，燃燒脂肪的同時還能增強腸胃的功能，讓腸胃更活躍，促進黑臭宿便的排出，改善便秘，避免脂肪囤積，達到減肥的目的。

2、早飯喝豆漿：豆類食品富含異黃酮類的食物，可以促進新陳代謝的速度，還能驅散子宮內的寒邪溼氣，保養子宮的同時，內含的豐富膳食纖維也能促進排便，達到減肥的目標。

3、晚飯多吃果蔬：經期階段的晚飯儘量不要吃太多大魚大肉，儘量以蔬菜與水果為主，例如菠菜、蘋果等常見的水果蔬菜，不僅減輕腸胃負擔，還減少油脂的攝入量，降低膽固醇，有助於減肥。

4、經期多喝溫水：經常喝熱水可以達到沖洗腸胃、與促進腸胃蠕動的目的，從而排除宿便以此達到瘦身的目標，在這個基礎之上也能預防便秘的發生，防止腸胃再次吸收雜質與廢物。

減肥一定要沒有副作用，做到綠色減肥為最佳，那麼就可以利用月經走後的這3天，可以選擇用生薑加上青梅泡水喝，並且在生活中牢記上述4句話，儘量的遵守，達到讓身體慢慢降下來的目的。