您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 分腿
簡單易學的減肥健身方法,送給沒有時間運動的你!
3、登山式(30秒)身體向下,雙手與肩同寬,肩膀、膝蓋、腳尖在一條直線上,腹部用力,右腿抬起拉到胸前,然後回到原始位置,換腿繼續運動
閱讀更多為什麼網球雙反發力不順暢?千萬別再犯這4個常見錯誤了
這並不是我們想要的分腿墊步,只會浪費我們的體力,不會提高我們的專注力,更不會幫助我們更快的做出預判同時能使身體保持靈活、動態,快速的向擊球方向移動
閱讀更多八年級橫箱分腿騰越單元教學設計
運動在飽和學練中,讓學生高質高效的在頭腦中建立合理的橫箱分腿騰越完整性技術動作並定型
閱讀更多