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柳葉刀:不吃主食或減壽4年!主食怎麼吃才健康?權威答案來了
很多人批評“主食不健康”主要說的是長期單一的飲食結構例如愛吃精白米麵、加工類食品這一類“快碳水”食物會刺激我們食慾增加體重並且還會擾亂胰島素水平引發各種代謝性疾病因此健康吃主食的一個重要原則是——粗細搭配用粗糧、雜豆、薯類代替部分精白米麵不
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在沏茶過程中,糙米茶中的蛋白質、B族維生素、礦物質鉀和鎂等都有一些會溶於水中,與喝白開水相比,確實更營養,以這種形式來補水是很不錯的
閱讀更多北方大陸泰斯密丨Kimberry有機GABA米 有生命的胚芽米
而現在就有這樣一個米中“新貴”—Kimberry有機GABA胚芽米,讓你吃出健康長壽好身體
胚芽米GABAKimberry癌變精白米2023-01-18
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蓮子粥:具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功適用於脾虛食少、腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢
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