您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 晚睡
諾貝爾獎得主告訴你:違背“生物鐘”的後果有多嚴重!
生物鐘又叫晝夜節律,它內建在每個人的體內,它要求身體像我們的祖先一樣,日出而作,日落而息
閱讀更多嬰幼兒晚上幾點睡覺正常,太晚睡對生長髮育有什麼影響?
如果9點,寶寶還沒上床睡覺,或者還沒入睡,抑或是剛睡著併為處於深度睡眠狀態,都會導致體內生長激素的分泌量減少,不利於其身高、體重的增長
閱讀更多孕媽晚睡最好別超過“這個”時間,許會影響胎寶的“正常”發育
孕媽晚睡最好別超過“這個”時間,許會影響胎寶的“正常”發育首先小編先來帶,大家瞭解一下,如果孕媽媽喜歡熬夜的話,熬夜的危害又有多大,其實對於身體來說,如果孕媽媽經常熬夜的話,不僅自己的面板會變得更加粗糙,甚至還會出現長斑暗黃的情況,另外熬夜
閱讀更多為什麼人們越來越喜歡晚睡?科學家研究發現,罪魁禍首是這種基因
近期,據外國媒體報道,美國與土耳其聯合研究團隊發現,人體記憶體在一種名為CRY1的基因,該基因發生變異很可能會影響人體生物鐘,進而導致個體出現晚睡情況
閱讀更多想要改善晚睡拖延症,不妨從這4點入手,或能幫你解決
娛樂如果因類似的原因導致睡得比較晚,那麼大家就應學會去調整自身的工作狀態,儘量將工作在白天完成,以保證為睡眠留出更的時間,否則只會一天接著一天的噁心迴圈下去,如此之下不僅工作做不好,更是會影響身體的健康
閱讀更多讓孩子愛上閱讀?打造閱讀環境很關鍵,手把手教你搞定一個閱讀角
2、隨處可見的書①家裡的佈置繪本多的話可以分別放在一些地方,比如房間的飄窗、陽臺(一般新書到了,會放在這裡晾曬,孩子如果坐在這裡,有時候就會拿起書),倒不是希望他隨時都能看書,而是在他感覺無聊的時候,如果想看書的話,這裡正好有
閱讀更多熬夜和失眠,哪一個更傷身體?要想睡得好,這幾件事勸你別做
3 熬夜、失眠這幾件事千萬不能做熬夜和失眠與我們的日常習慣和生活環境息息相關,一些不經意的舉動可能就在悄悄損害我們的睡眠質量:1 睡前沉迷電子產品很多人習慣在睡前刷手機、看電視,但電子產品螢幕放射出來的藍光會刺激視神經,影響褪黑素的分泌,提
閱讀更多寶寶晚上睡不著覺怎麼辦?抓住這幾個訊號,讓寶寶安然入睡!!!
娛樂”嬰兒不會像成人一樣補覺,睡得太晚會造成過度疲勞,緊接著而來的就是夜裡頻醒,早上不能按點起床,白天的小睡也隨之亂套,所以說對於一歲之前的寶寶來講,他們在七八點之後睡覺就算是晚睡了
閱讀更多順應自然的四季養生法——天人合一
人文天人合—的養生觀順時養生,就是按一年四季氣候陰陽變化的規律和特點調節人體,健身防病,從而達到健康長壽的目的,它是攝生保健的重要環節
閱讀更多越睡越晚成了習慣?這5個方法,幫你睡個安穩覺
娛樂一、習慣晚睡 ≠「晚睡強迫症」我們都能從「晚睡強迫症」「睡眠拖延症」這類詞彙中明白這種行為的本質:明知道自己該睡覺了,但就是強迫自己不去睡或者拖延著不去睡的行為
閱讀更多