溫馨提示：停止使用“水洗蛋”，或不利於肝臟，麻煩放心上

雞蛋都在生活中常見的一種高營養食物，其中含有優質蛋白以及多種營養成分，有利於其他滋補身體的效果，對於身體健康有著極大的好處。

而現在生活中人們越來越關注食品健康方面的問題，正所謂：病從口入也不是說說而已，之所以現在出現慢性疾病等問題越來越常見，也是由於飲食方面的不注意所致。

就比如說肝臟疾病，現在越來越多，也是由於飲食方面的不注意，當然與雞蛋也有一定的關係。

說到這裡，可能很多人會感覺到不理解雞蛋屬於一種高營養的食物，怎麼還會傷害肝臟呢？這是我們所說的這種雞蛋，主要是指“水洗蛋”。

首先來看看雞蛋的營養價值：

1、蛋白質

雞蛋中含有豐富的蛋白質，能夠幫助促進肌肉的活性，起到強身健體的效果。

2、富含脂肪

雞蛋中也含有一定的脂肪含量，能夠幫助維持人體正常的功能運轉，特別是其中的脂肪，都是不飽和脂肪酸，更有利於人體吸收利用。

3、多種氨基酸

其中含有多種氨基酸類物質是人體分解蛋白質產生的氨基酸，能夠參與人體蛋白質的合成。

4、鈣元素

雞蛋中含有豐富的鈣元素也能夠幫助起到一定的補鈣效果，保護骨骼的健康，預防骨質疏鬆的問題產生。

由此可以瞭解到，雞蛋的營養價值也是非常高的，適當食用對身體健康有好處。

那麼具體好處有哪些呢？

1、健腦益智：

常吃一些雞蛋，能夠幫助起到健腦益智的功效，因為其中含有多種維生素以及氨基酸類物質，幫助維持大腦正常的功能運轉，利於神經系統的健康。

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2、

對於一些女性朋友來說，常吃一些雞蛋，還能夠幫助起到補氣血的效果，改善氣血不足的問題，有利於自身的功能運轉，讓你氣色紅潤，更顯年輕。

補氣養血：

常吃一些雞蛋，還能夠幫助起到補充鈣質的功效，保護骨骼的健康，降低患上骨質疏鬆的機率，增強骨骼的韌性，預防關節疼痛等問題的產生，對於身體有著一定的益處。

由此可以瞭解到，常吃雞蛋。確實對身體健康有著一定的益處，不過在吃雞蛋的時候一定要注意像水洗蛋也是建議趕緊遠離，避免影響到自身的健康。

溫馨提示：停止使用“水洗蛋”，或不利於肝臟，麻煩放心上

很多人在平時可能比較愛乾淨，像一些雞蛋買回來之後一般會選擇清洗過後再放入冰箱內貯存，因為這樣可以減少細菌的滋生，但殊不知正是因為這樣的做法導致肝臟功能受損嚴重。

因為雞蛋表面有一層肉眼無法看到的

小氣孔

，主要是封閉蛋殼上的氣孔防止外部細菌病毒的入侵，影響雞蛋的營養物質也能夠防止雞蛋中水分的蒸發，保持雞蛋的新鮮度。

如果說，經常食用清水清洗雞蛋的話，就會破壞雞蛋表面的保護層，這樣就會導致細菌病毒的入侵，從而縮短雞蛋的儲存時間，而且也會導致細菌滋生過多，進入體內，影響個人健康。

特別是肝臟，導致肝臟內部毒素堆積過多，損傷肝臟細胞，誘發肝臟病變的危險，所以像一些水洗蛋也是非常傷肝的，對肝健康不利，建議還是趕緊處理掉，可別貪吃，麻煩放心上。

除了

水洗蛋，這2種食物對肝影響不小，建議早處理！

3、保護骨骼：

在生活中有些事不可能儲存不當會出現收藏發黴的情況，這個時候一定要注意，像這種食物也是儘早處理掉，對於肝臟的傷害是不小的。

因為其中可能會產生黃麴黴毒素，這也是一種極強的致癌物，進入肝臟內部導致肝細胞受損嚴重誘發肝臟病變的問題，影響到自身的健康，建議還是最好處理掉為好。

3、

對於肝臟疾病來說，像酒精類的飲品是不建議多喝得，相信大家都知道喝酒傷肝，因為酒精也是透過肝臟進行代謝的。

從而就會加重肝臟負擔，影響肝臟的正常功能運轉，誘發一系列肝臟疾病，影響個人健康，所以在平時，也要注重做到儘早戒酒，才有利於呵護肝臟，對身體健康有好處。

肝

髒不適，應該如何保養？

1、若想養肝護肝，一定要注重調節合理飲食，常吃一些有助於養肝的食物，比如說葡萄乾，蘋果西蘭花芹菜等等有助增強肝功能，讓肝更健康。

2、養護肝臟，也要注重適當的運動這樣能夠增強自身的抵抗能力，降低患病的風險，能夠幫助增強代謝能力，

排出體

內毒素垃圾，減輕肝臟負擔，起到養肝排毒的作用。

3、要注重按時體檢，由於肝臟沒有痛覺神經，所以很難被人體發現肝病的異常表現，所以也要注重按時體檢，詳細瞭解肝臟的健康狀況及時作出調理，避免肝病問題產生。

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