一個人，身體很健康的6個跡象

有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。

在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地看待自己的人生。

其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。

正如《次第花開》次第花開所說，大道至簡，次第花開，花開見佛！

《

次第花開》

一個人，身體很健康的6個跡象

01、身體沒病痛，感覺很舒適

身體的好與壞，有時並非“肉眼”能見。藏在皮囊之下的器官，如有損壞，身體的健康就會漸漸被消耗。

身體好與不好，其實它都會用感覺告知於我們。

奧古斯丁說：“身體與靈魂的安寧就是生物體井然有序而和諧的生命和健康。”

良好的身體，它會讓人感覺到輕鬆、舒適，無疼痛，更容易感覺到快樂和輕鬆。身體舒適，說明一個人沒有病痛。

身體不好時，身體可能會四處“報警”。不是這裡痛，就是那裡痛。去醫院體檢時，身體總有一些問題。

身體的不適感，就像是一個定時炸彈，讓人活得很緊張。

人生路上，如若你的身體開始產生不適之感，一定要引起重視。那是它發出的預警，在警告你，要好好善待自己了。

02、吃得香，胃口好

人活一輩子，離不開一張“嘴”。一個人吃進去的食物，決定了一個人的身體的健康程度。

胃口好，是一種福氣。

有一種人，不管吃什麼，都能吃得香。哪怕是幾碟小菜，他也能吃出幸福的味道來。

胃口好的人，不挑食，無論吃什麼菜，都覺得美味。正因為如此，往往所呈現出來的身體狀態也不會太差。

身體不好的人，面對山珍海味，往往也會毫無食慾。吃飯，猶如上刑場。

吃不好的人，身體大多都有一些病痛。沒有好的胃口，身體得不到營養的澆灌，很難保持健康。

在吃飯時，如若長久沒有胃口，吃得不香，請學會關注自己的健康。多觀察，是不是身體哪裡出現了不適。

讓自己有一個良好的胃口，身體才能跟上應有的營養，才能讓自己健健康康的。

03、睡得香，早上起來神清氣爽

睡得好的人，身體好。

睡得好的人，在夜晚來臨時，能卸下心中的壓力，卸下身上的沉重感。給自己一個香甜的睡夢。

而且，睡一覺後，感覺整個人都變得輕鬆了。清晨起來，感覺自己一身輕。

身體不好的人，經常晚上睡得不好。可能是身體病痛，也可能是因為憂心忡忡，又或者是因為已經養成了少睡的習慣。

睡不好的人，身體明明很累了，大腦卻很清醒。常常活得很累，活得很疲倦。

休息不好的人，身體也很容易出現病症。休息不好，又繼續工作，便會過度地消耗自己，加快速度消耗自己的健康。

不管有多忙，請一定要讓自己保持充足的睡眠。睡眠好了，身體才能得到休息，才能守住健康。

04、走路不帶喘，身體輕盈

人活一輩子，我們每個人，都在用自己的雙腳，在丈量這個世界。

身體好不好，其實從走路能看出來。

身體好的人，很愛散步，也很愛走路。彷彿，與三五好友走路時，聊聊天，心裡能很舒爽。

而且，健步如飛，走路時，感覺自己的身體很輕盈。

越不愛走路，不愛散步、運動的人，身體的狀態往往越差。

因為，運動和走路，讓她感覺到累。走幾百米，就會讓她覺得氣喘吁吁，覺得身體很沉重。

如果，你發現自己走路後，總是喘氣，說明你缺乏運動。

往後，請一定要展開鍛鍊，讓自己擁有強健的體魄。

05、做事麻利，手腳靈活

洛克說：“健康是為我們的事業和我們的福利所必需的，沒健康，就不可能有什麼福利，有什麼幸福。”

人生路上，每個人都在為了生活奔波。

身體是否健康，從做事的效率，其實，也可以窺探一二。

有的人，做事麻利、有效率，手腳靈活，肢體有力氣。做事，總是能保證質量，保證效率完成。而且，不覺得吃力。

身體好的人，做事積極，效率高。因為，他擁有健康的體魄，生活中的大小事，都能一力承當。

身體不適的人，行動緩慢，做一件小事都會很吃力，對於力氣活的事，從心底牴觸。

如若，做事時，效率低下，注意力難以集中，手腳不靈活。請，學會關心自己的身體，是不是缺乏運動。

人生路上，沒有了健康，便沒有了賺錢的能力，沒有了活下去的資格。

06、心態好，擁有好心情

心情，是一個人身體的晴雨表。

一個人的心態，決定了他的健康。而他身體的健康程度，也會影響他的心情。

良好的心態，會讓人看到生活的希望，也能讓人產生良好的心情。

一個人很健康時，擁有豁達的胸懷，擁有穩定的情緒。不會因為生活而焦慮不安，不會因為小事而憂心忡忡。

而身體不好的人，被病痛纏繞，被死亡的恐懼感糾纏，難以有美好的心情。

盧稜說：“沒有健康，便沒有生活上真正的快樂。”

活得很健康的人，很愛笑，心態好，對於生活充滿了熱情。

那些，心態不好的人，往往心裡病了。長期鬱鬱寡歡，自怨自艾，最終導致身體也被負能量消耗，逐漸失去健康。

不管遇到什麼樣的事，請學會調整心態，好好生活。在這個世界上，沒有什麼事，是過不去的坎。

人生就猶如一場修行，修身也修心，所以，當你還有什麼疑惑的時候，不妨去讀一讀《次第花開》，或許會在其中找到想要的答案，從而解開心結，然後重新開始好好生活。

而且，《次第花開》這本書裡所講的道理不止於此，這本書是由希阿榮博堪布耗費多年時間所寫，旨在幫助人們如何擺脫痛苦的情緒，儘早從痛苦的情緒中走出來，只要你有所迷茫，都能從這本書中找到想要的答案！

這本書並非單純地安撫內心，給每個人灌一碗心靈雞湯喝下，而是從生活的實質出發，貼近人們生活的方式解決人痛苦與煩惱的根本問題。

在書中，他用一種更貼近我們生活的方式來為大家講解佛，書裡的文字睿智柔和，故事樸實生動，處處散發著慈悲和智慧的光芒。

世事無常，讓更多人活得不那麼痛苦，正是希阿榮博堪布創作《次第花開》這本書的目的所在。他在沿著上師的足跡，在修行的路上，讓更多的人明白人生的意義與生存的價值！

人生所有的路都是一個循序漸進的過程，無論是生、行、愛，老、病、死等等，皆是次第而行，唯有次第花開，才能讓人生變得明朗！

如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。

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