孩子不好愛吃早餐你可以這樣做，保證孩子10分鐘吃完乖乖上學去！

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現在生活節奏非常的快，早上的時間真的非常緊張，媽媽要上班，小孩要上學 ，科學的照顧好孩子們的飲食起居並不是件很容易的事，有時間真的是爭分奪秒。俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少 。這句俗語非常的好，充分的說明了早餐在我們生活中的重要性。其實給孩子做早餐主要保證有充足的碳水化合物以補充上午所需能量，還有有充足的維生素，它是不可忽視的營養物質，在早餐的吸收率也是最高的，其次要有豐富的種類利於均衡飲食和營養全面。

週一早餐

新的一週 ，孩子很多時候還不在狀態，我家孩子上幼兒園他總覺得今天他不上學，哈哈，我得給他提提神 ，就早起給他做一盤漂亮的早餐，他開開心心的吃完上學去了，我的世界才能安靜。今天我準備一個肉夾饃，都是我自己做的，你可以前一天麵糰揉好放在冰箱冷藏，第二日早上做，提子酸奶杯超級簡單，你把黑提切成薄片貼在杯子上，再倒入酸奶就可以了。準備一個漂亮的火龍果 ，用挖勺挖成一個個小球就好，再備一份堅果小松子，隨意擺盤都很美，有沒有？

星期二早餐

星期二的早餐，我為孩子準備的是大列巴麵包，裡面主要放了核桃，蔓越莓和葡萄乾，紅棗，孩子比較的喜歡吃。煮一個水煮蛋，切成薄片，這樣他不會噎著也就不會抗拒水煮蛋了。再配上金果和幾個小番茄，加一杯牛奶 ，保證充足的維生素和蛋白質。

星期三早餐

今天給孩子準備的是一碗小餛飩，我需要早起10分鐘煮好盛出晾涼，以免他太燙就不吃了，再切了幾片鵝肝淋幾滴香油就好，鹹的食物早上吃完會比較的膩，我會準備一杯檸檬水，然後吃一些車釐子就很清爽了，一上午的能量足夠了。

星期四的早餐

星期四的早餐， 我準備的是南瓜餅，這個是我一般會做一些放入冰箱冷凍，吃的時候無須解凍直接煎好就可以了，南瓜中含有多種氨基酸和維生素可以多給小孩子吃。南瓜餅裡面含有糯米，所以給孩子不要吃太多，以免中午吃不下飯。我再配上香蕉，黑提和小番茄，一些小核桃，一杯牛奶，營養很充足。

星期五的早餐

很快就到了週五，我給孩子準備的是一個肉包子，一杯牛奶保證了充足的蛋白質，配上一把松子 ，備的水果是車釐子和獼猴挑，保證充足的維生素和礦物質。特別是在流感季節，多給孩子吃一些含維生素C多的食物，以加強孩子的抵抗力。

星期六的早餐

愉快的週末到了，一般會起床比較的晚，我就會準備的比較的少一些，我熬了一份紅豆薏仁湯，一份土豆沙拉泥，半個橙子，一把開心果，一杯牛奶。牛奶喝紅豆湯他隨意選擇就好，孩子的活動量比較的大，牛奶爭取每天都給孩子喝，補充充足的鈣含量，增強孩子的骨骼發育。

週末和孩子一起做早餐，讓他體驗做早餐的樂趣和培養孩子的動手能力，以及對食物的理解。給孩子準備的胡蘿蔔雞蛋餅，把胡蘿蔔榨汁，然後把汁和胡蘿蔔，雞蛋和少許食鹽放入麵粉中攪拌均勻攤成薄餅，然後孩子用喜歡的模具壓成不同形狀就好，再準備一杯草莓酸奶杯和一份腰果，他隨意擺盤就已經很美呢，看見孩子開心的笑容，你是不是也很愉快呢？

孩子不愛吃早餐你可以這樣做，保證孩子10分鐘吃完乖乖上學去！喜歡嗎？喜歡就關注小廚吧，小廚會為你帶來更多的科學早餐哦