卸貨後肚子一圈贅肉瘦不下去？其實並不是運動少，關鍵是因為它

很多媽媽都有一個共同的問題，那就是孕期吃太多補品，導致體重急劇增長，分娩完之後都面臨著需要減肥的難題。就拿我來說吧，我當初懷孕前是108斤，分娩之前稱的是155斤，生完孩子之後還有近140斤，可想而知我當時是如何的崩潰。之前說是為了孩子，但是之後呢，已經生完了，不減肥的話，別說老公對著自己看不下去，就是自己照著鏡子看自己都沒有勇氣。

我相信身邊有很多媽媽都跟我有著同樣的問題，看著斤數不掉，肚子也不小，面板還越來越鬆弛，在老公面前也越來越沒有了以往的自信，很苦惱。之後有意的減少食量，可是發現還是隻瘦重數，面板還是如此狀態。我就是這樣，我瘦個幾斤沒有任何的區別，面板鬆鬆的，尤其是肚子上面的，一捏軟軟的，舒服是舒服，但更苦惱。

其實啊，產後之所以容易肚子鬆弛，是因為孕育的過程中把腹直肌撐大，腹白線被拉長所造成的，也就是醫學上稱的腹直肌分離。哪怕媽媽們分娩分了之後，這種間隙也還是存在。當然，媽媽們也千萬別因此而太過憂心，還是有方法幫助產後儘快恢復的。

比如我們常用的產後收腹帶，或者做一些產後復元操，都非常有效。而且操作也方便，做起來也不會很累。作法是雙手貼緊腹直肌兩側，以45度角向肚臍中間擠壓，再配合呼吸，每天這麼做大概300次吧，效果還是很不錯的。

女人一生不易，為母則剛，從結婚、備孕開始，就有著操不完的心，為家人、為老公、為孩子、為父母，每每想來都覺得非常的艱難。也正是因為如此，我們更需要努力的讓自己的身體更健康一些，讓自己更美麗一點。因為這些才跟自己最息息相關，才能讓我們更有安全感。社會變化太快了，讓自己更健康一點，更漂亮一點，也更自信一些，是每一個女人能為自己做到的最好的事情。照顧家人沒有錯，但也要對自己負責任。