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一笑就尿溼褲子，產後媽媽的尷尬，明星也不幸免，醫生教你這麼做
如果盆底肌受損嚴重，醫生會建議做治療
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按照我們的習俗來講，女人生完孩子以後，接下來的一段時間就要靜心調養，月子期能不能恢復得好，對寶媽以後的身體健康有著很大的影響
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以上各方均有補益腎氣、養血生髮之功效，適宜於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用
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02///「選擇正確的修復訓練」產後不宜過早減肥懷孕本身就會對女性的骨骼、肌肉造成損傷，比如腹直肌分離、恥骨分離、盆底肌損傷，這些都會讓身材走形
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近七成的新媽表示，生完寶寶之後，面板就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往摸起來會感覺略顯粗糙，有些區域還會出現脫皮現象，所以親們，孕期千萬不能鬆懈
閱讀更多超詳細的月子餐大全，詳解產後元氣恢復及催乳攻略，寶媽請看這裡
之前有不少朋友和我討論過產後的月子餐究竟怎樣吃才能既補充氣血又不至於極速發胖，這裡小雨結合許多寶媽們的實戰經驗，再加上小雨做的一些功課，為大家整理出一份超詳細的產後月子餐大全
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產後的寶媽身體很虛弱，腸胃功能很差，所以月子期間不能吃酸辣的食物，會刺激寶媽的腸胃，引起不適，對奶水的產量和質量也會有影響
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剛出生的羔羊一出生就癱軟，站不起來 ，這是從孃胎裡就帶出來的毛病，我們當然沒辦法回到母羊懷孕階段，那就只能想辦法治療好羔羊了
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在產後很多孕婦會出現脫髮的情況，這會在很大程度上影響到女性的外觀美感，降低女性的自信心，因此女性在生產過後一定要去了解一些產後防止脫髮的小妙招
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如產後出現情緒不佳，家人們可幫助媽媽照料嬰兒，讓媽媽得到充分休息
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有些寶媽，在產後會出現身體大面積瘙癢的情況，這個和身體水腫有一定的關係
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但是有的女人在生完孩子後會選擇母乳餵養，所以恢復月經的時間要稍微晚一些，有的可能等到5個月，甚至是1年
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準爸爸可以站在產床邊，在不會妨礙醫生和護士的工作的同時，還可以清楚地看到準媽媽的情況在分娩過程中，準媽媽也會消耗大量體力，準爸爸可以隨時滿足她的生理需要，給她擦汗，或者用棉籤蘸點水，幫助她溼潤下嘴唇，給她安慰和支援
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一般補血的食物有菠菜、西紅柿、紫菜、海帶、紅肉、動物內臟、紅棗、龍眼乾、黑豆等等，只要富含鐵元素的食物就具有補血的功效
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我相信身邊有很多媽媽都跟我有著同樣的問題，看著斤數不掉，肚子也不小，面板還越來越鬆弛，在老公面前也越來越沒有了以往的自信，很苦惱
閱讀更多待產包需要準備哪些東西？
一次性馬桶墊（可以多備）：有的醫院提供有的醫院不提供吸奶器：必備，不管如何餵養，均需要母乳儲備袋：可適當準備一些防溢乳墊（多備）防內衣溼刀紙（多備）：主要用於產房生產和產後惡露，經過消毒處理，既好用又安全出院衣服：出院已經不是大肚子了，所以
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產後例假沒恢復時同房，就不會懷孕
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一、產後護理1、下地排小便在生完孩子後，媽媽們要少量且多次地喝溫開水，在飲食上也要選擇清淡和容易消化的食物，要做到少食多餐的原則，能夠很有效的減輕腸道的負擔，而由於在生產的時候體力消耗很大，所以在第一次下地前，要先在床邊稍微坐一會兒等頭暈或
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三大原因可導致產後身痛產後身痛，是指產婦在產褥期內出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木等，稱為“產後身痛”，又稱“產後關節痛”，俗稱“產後風”
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當然除了這些心理上的變化之外，寶媽也應該考慮將自己的視野放到其他一些地方，而不是隻在自己的家庭、孩子、生活方面
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