把枸杞和桑葚一起煮，做一次吃一個月，真是厲害了，美味

桑葚也是一種很受歡迎的水果，營養比較豐富，在黑色食品中應該是屬於佼佼者了，它富含果酸，花青素還有維生素，但是因為桑葚不容易儲存，一般都會曬乾製作成果乾，曬乾以後不僅便於儲存攜帶，營養口感也會被完美的保留下來。

枸杞子在生活中也是比較常見的一種食材，大家一般都是用來泡水喝，或者用來煮湯都是非常不錯的，枸杞子的營養也是比較豐富的，最為突出的就是它含有一種枸杞多糖，這種物質是別的食材沒有的。今天要分享的是把枸杞和桑葚乾製作成一個好喝的湯水，營養簡單又豐富，而且在。在秋冬季適當的吃一些對我們也是非常有幫助的。

1、首先將枸杞、桑葚幹放入一個大碗裡，再撒入一勺食鹽，兩勺麵粉，再倒入清水，沖洗幾遍，把殘留在表面的麵粉沖洗乾淨就可以了。瀝乾水分，放入一個小碟子裡面備用。

2、準備一些山藥幹沖洗幾遍，再泡軟了煮起來更方便。接下來鍋裡放入1000毫升的清水，然後再撒入兩片生薑，先煮出一鍋生薑水，把水燒開以後，把生薑片撈出去掉不要。接下來再把泡好的山藥片放入鍋裡煮，水再次燒開以後，煮的有些發軟了，再把桑葚也放進來一起熬煮。再次燒開以後，整鍋水都呈現出紫紅色，非常誘人的一種顏色。

3、接下來把火調到小火，把桑葚稍微壓碎，最後加入枸杞子了，熬煮上五分鐘就可以關火了，關火以後再燜上十分鐘，稍微放涼以後。

4、接下來需要的就是準備一臺破壁機，把煮軟的食材全部放入破壁機裡，全部打成漿糊。全部打好以後，準備一個乾淨的無水無油的玻璃瓶，將這些打好的漿糊倒入玻璃瓶裡，稍微放涼密封好，一定要放到冰箱的冷藏室裡面儲存，吃的時候在杯子裡倒入適量的桑葚枸杞山藥膏，然後再倒入溫開水，把它沖泡開就可以了。如果你喜歡吃甜一點的，可以再加一些冰糖進行調味。

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