月經發黑、有血塊，是不是得病了？該怎麼保養？

上廁所時無意中看了眼姨媽巾，發現每次來月經總會出現類似豬肝的血塊，捏不碎，有點兒肉質感。這是怎麼回事？

哪些人來月經容易有黑色血塊？

1、久坐不動

很多女性由於工作原因需要長期伏案工作，這種姿勢容易導致經血不暢，該流出來的沒有流出來，血就「囤」在宮腔裡，等一站起來，譁，一股熱流…有時候這個久坐不動也是引起痛經的原因之一。

建議：

久坐辦公室的女性不管再忙都要做到每隔一個小時站起來活動五到十分鐘。請務必動起來，就算不是月經期。

2、子宮位置異常

諸如子宮過度的前傾前屈或後傾後屈，都會引發經血在宮腔內長時間儲留，進而催生黑色的血塊，這種情況分為先天和後天形成的。不過不用擔心，只要適當活動保持血流通暢就不要緊。

3、月經量過多

月經量的個體差異較大，一般來說，一次月經的總出血量在 20～60 mL 都是正常的。如果一個月經週期中出血超過 80 mL，就可以說是月經過多。這裡說明一下，一張普通的日用衛生巾完全浸透，大約是 10～15 mL，夜用的衛生巾大約 15～30 mL。不過，大多數女性不會等到衛生巾完全浸透才更換，有些時候可能只是浸溼了 1 / 2 或 1 / 3 。月經過多，衛生巾或衛生棉條吸收不及時的話就會造成血液儲留，形成黑色血塊。

此外，還要警惕一些婦科炎症（如子宮內膜炎）會導致經血增多的狀況。不過經血過多並不是婦科炎症唯一的表現，我們還可以透過觀察其它症狀，比如白帶異常、腹痛不適等來做婦科炎症的確認。如果確實存在炎症，也需要及時治療。

如此看來，月經有血塊就是一個再正常不過的血液凝固問題，沒什麼大驚小怪的。我們真正應該關心的是月經週期是否穩定，經血是否有異味以及其它異常性狀等。

月經顏色發黑的保養措施

1

保持精神愉快。

月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、 情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象？不要過於緊張，這些均屬正常。

2

內褲的選擇和清潔。

很多婦科疾病發生的根源都在於個人衛生沒做好。女性內褲要選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

3

注意飲食

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。