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脾胃虛寒有哪些表現?若你有,試試這5個食療方法,或能幫你調理
由 醫說健康 發表于 美食2023-02-03
簡介鍋中放入生薑片以及5枚大棗,再放入清洗乾淨的粳米,加清水大火煮開,轉小火煮至黏稠即可食用
喝什麼粥祛溼效果最好
脾胃虛寒是一種中醫說法,指的是因身體受寒受潮、飲食不當等因素,使得脾胃功能受損,從而導致機體運化失調所引起的一系列症狀表現。
如果長時間出現脾胃虛寒症狀沒有及時調理的話,會對患者的水運代謝造成很大影響,嚴重威脅到身體健康。
所以說,一旦發現脾胃虛寒症狀時,必須及時調理。那麼,脾胃虛寒到底會有哪些症狀表現呢?
在出現脾胃虛寒現象時,患者一般會表現為胃部出現不適感,比如
胃部隱痛感
以及
胃脹
等現象。
除此以外,患者還會伴有
食慾不振、身體瘦弱、舌苔發白、噁心嘔吐
現象。
如果是女性患者的話,還會出現
手腳冰涼、腹瀉痛經、白帶增多、周身浮腫、身體睏乏、腰腹酸沉
等現象。
脾胃虛寒對人體健康有著較大危害,所以在出現脾胃虛寒症狀時必須及時調理。下面,再推薦5種調理脾胃虛寒的食療方給大家。
一、
生薑粥
生薑粥有著
暖脾胃、散寒氣
等功效,尤其是對於
反胃、少食、腹瀉、腹痛
等症狀,有著很好的調理效果。
鍋中放入
生薑片
以及5枚
大棗
,再放入清洗乾淨的
粳米
,加清水大火煮開,轉小火煮至黏稠即可食用。
如果患者的寒氣比較嚴重,可以去掉大棗,加入
蔥白3根
,一同熬煮效果比較好。
二、
豬肚湯
豬肚清洗乾淨並焯水,撈出後控水。重新起鍋,放入
豬肚、料酒、小茴香、花椒
以及適當清水,一同煮熟。
煮熟之後撈出豬肚切成細絲,放入大碗中。碗中加入3片
生薑
,然後倒入煮豬肚的湯,上鍋隔水蒸50分鐘即可。趁熱食用,對於調理脾胃效果非常好。
三、
薑汁牛奶
薑汁牛奶有著非常好的
散寒、溫胃、止痛、發汗、養胃、健脾、安神
等一系列功效。
對於脾胃虛寒所引起的一些脾胃不適現象,有著非常好的調理與改善效果。生薑清洗乾淨去皮切細絲,然後加水搗爛取汁。把薑汁放入牛奶當中,用小火慢慢煮沸即可飲用。
四、山藥芡實粥
對於出現脾胃虛寒人群來說,每天可適當的喝一些
山藥芡實粥
。山藥芡實粥有著
祛溼、補脾、止瀉
功效,還能夠
提高胃腸功能
,以及
增強免疫功能
的作用。
山藥去皮,清洗乾淨之後切塊,然後將芡實米、粳米放入鍋中,加清水後用大火煮開。然後轉小火熬煮至粘稠,放入少量的油鹽調味即可。
五、南瓜百合粥
南瓜百合粥有著
除溼、健脾
以及
養胃、安神
等一系列功效,還有著
清熱、潤肺、通便
的作用。
對於脾胃虛寒導致的
胃脹、胃痛
等症狀有著一定的改善效果。
南瓜去皮,蒸熟後壓成南瓜泥。鍋中放入清洗乾淨的粳米和南瓜泥一同熬煮,煮開後轉小火繼續煮15分鐘左右,再放入百合煮5分鐘即可食用。
總而言之,脾胃虛寒的出現,與錯誤的行為、作息、飲食等習慣有關。所以在出現一些脾胃虛寒症狀時,必須快速調理好自己的飲食,多吃一些有著調理脾胃功能的食物。
另外,一定要避免食用過多寒涼、辛辣、油膩食物。每天還應適當運動,保證充足睡眠,不可過度勞累,更要保持良好心態,對於調理脾胃虛寒現象有著非常好的效果。