月子洗澡身體好，方法得當很重要

在坐月子期間，傳統說法一般不讓洗頭洗澡，容易落下月子病。可是近幾年來，倡導月子期間洗頭洗澡的呼聲越來越多，媽媽們也希望能坐個乾乾淨淨的月子。到底月子期間洗澡對產婦的身體有沒有影響呢？我們一起來看一看。

一、月子裡洗澡保持清潔是很有必要的

產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時產後出汗、下身惡露以及溢位乳汁，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。因此，產婦要勤換衣服，適時洗澡。

二、洗澡對產婦身體健康會不會有不良影響？

有人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行觀察記錄。淋浴後，2／3產婦體溫上升，1／3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動都沒有超過0。5攝氏度，均在正常範圍。血壓波動也很小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者面板清潔，會陰部或其他部位感染率降低。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除因分娩造成的疲勞。洗澡後產婦普遍感到精神舒暢。淋浴後，84%的產婦氣色好轉，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。

三、產後洗澡注意事項

1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在產後2-3天、冬天在5-7天即可洗澡。但是不應早於24小時。

2、產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

3、最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可採取擦浴。

4、洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室裡瀰漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6、洗後儘快將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口癒合再洗淋浴，可先做擦浴。

所以，只要注意月子裡洗澡彆著涼，洗澡帶來的好處是非常多的，可以讓產婦更快的恢復身體。