這幾種食物不宜在早餐前空腹食用，看看你的早餐裡有沒有？

生活就是柴米油鹽醬醋茶。每天都要圍繞著一日三餐打轉。那早餐的重要性，我們都已經知道了，可是早餐有什麼不能吃，你知道嗎？ 每天吃早餐時都是空腹的狀態，空腹的情況下胃部很脆弱，這幾樣五食物不宜空腹當做早餐吃。第一，豆漿。豆漿油條是中國傳統早餐，可是你知道嗎，在喝豆漿之前一定要先吃些食物來墊墊肚子。因為豆漿富含蛋白質，空腹的情況下蛋白質不容易被人體所吸收，時間長了會造成胃部的負擔。

第二，冷飲。近些年來受到韓劇的影響，許多人也學著韓劇中的男女主角一樣，早晨起來以後，開啟冰箱，咕咚咕咚喝下一大杯冰水。這樣並不是正確的做法。早晨身體各個器官剛剛甦醒，喝下一杯冰水以後會刺激腸胃，容易發生痙攣。嚴重還會引發胃炎，胃潰瘍等胃部疾病。

第三，茶水。 茶葉中含有大量的咖啡因，早上空腹飲用會讓身體突然的攝入大量的咖啡因。容易出現心慌，頭暈等症狀。尤其是患有腸胃疾病的中老年人，更是不宜在早晨空腹喝茶。

第四，香蕉。吃早餐時人們總喜歡搭配一些水果，保證營養的全面。有時候，人們為了。通便潤腸，會搭配香蕉，但是香蕉中所含有的鉀，鎂等對心血管有很大力影響。空腹食用會對心血管造成很大的負擔。最好在早飯後半小時以後再食用。

第五，麥麩。很多想減肥的人，喜歡多吃粗糧，甚至早餐時也會用麥麩來代替。是一種很常見的粗糧，有良好的養生作用。但麥麩也不宜空腹食用，這是因為麥麩飽腹感強，這樣會導致胃脹。當做早餐時一定要搭配其他食物，腸胃不好的人，更要敬而遠之

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