氣血兩虛該怎麼調理才能恢復正常？特別是手心“冬冷夏熱”！

氣血兩虛怎麼調理最有效

許多女孩子喜歡在夏季吃冰的，

在冬季喜歡露腿，

但其實這樣做很不好，

寒氣入侵對於女性的生理結構很不友好，

比如手心老是“冬冷夏熱”！

每個人手心都會有溫度，甚至有些會經常出汗，而有人發現自己的手心在冬季會變冷，在夏季會變熱，這是為什麼呢？為什麼會有這種現象出現？是不是身體存在疾病？確實手心如果總是冬冷夏熱要注意，可能是存在問題。

手心老是冬冷夏熱是怎麼回事？

這種情況是氣血兩虛的表現，氣血虧虛的人在夏季由於陰虛火旺而有手心熱的現象，在冬季又因為陽虛怕熱而導致手心變冷。在冬季因為怕冷，血液流通緩慢導致血瘀，寒氣凝聚也會有手心變冷。在夏季陰虛燥熱，易生氣，特別是在經期時會有氣滯血瘀現象，手心溫度就會跟著上升。

氣血兩虛該怎麼調理才能恢復正常？

1、做好保暖措施

在冬季要做好保暖，及時根據氣溫新增衣物，特別是對手腳進行保護，在外出時佩戴手套，穿著厚棉鞋，只有腳底血液迴圈才會使全身感覺到溫暖，手心溫度也會跟著上升。

2、適當進行鍛鍊

不管在冬季還是夏季都要進行鍛鍊，透過運動可以促進血液迴圈，特別是在手腳冰涼或者手腳變熱時活動量變大可以提高手腳溫度，鍛鍊改善手腳冰涼或者燥熱的症狀。

3、多攝取堅果

透過飲食也可以調理身體氣血兩虧的現象，多吃堅果，如核桃、芝麻、松子等，這些屬於溫熱食物，在冬季適當攝取可以使手心變熱，而在夏季多吃滋陰的堅果水果，如胡蘿蔔、木瓜、冬瓜等。

4、不喝冷飲

不管在冬季還是夏季要避免喝冷飲料，不要以為夏季天氣炎熱，多喝冷凍飲料可以解暑，卻不知陰虛火旺各種寒氣入侵不僅不能降火，還會導致腎臟失調使症狀加重，而在冬季也要注意生冷食物，要避免防止寒氣入侵。

5、補充維生素e

在生活中含有維生素e的食物比較多，或者維生素e藥物，都是可以調節氣血兩虧，由於維生素e可以擴張末梢血管，促進血液迴圈，改善氣血虧損導致的血液流通不暢。

溫馨提示

手心冬冷夏熱，在生活中很常見，大部分出現在女性身上，因此女性要在日常要注意調理氣血，增強免疫力，滋陰養腎，不要以為這是常見現象而不用過多理會，畢竟氣血兩虧，在沒有重視的情況下血液流動速度逐漸變慢，身體器官得不到血液供應會持續出現問題。