立冬丨寒風乍起，萬物收藏

晨鐘起，暮鼓揚

秋收盡，華葉衰

“天水清相入，秋冬氣始交。”大家好！我韶關節氣精靈！今天是11月7日，告別了美麗的秋天，我們迎來二十四節氣的——立冬，讓我帶大家走進韶關的立冬節氣吧！

春生、夏長、秋收、冬藏

立冬

意味冬天的開始

《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。

水始冰；地始凍

雉入大水為蜃陽退陰生

生氣閉蓄，萬物收藏

讓我們一起迎接這個

享受豐收、休養生息的季節

立冬

享受豐收

金果掛滿枝，柚香飄千里，正值沙田柚豐收採摘期。仁化金喆園沙田柚種植示範基地1。2萬株長壩沙田柚喜獲豐收。

秋風颯爽稻穀飄香，仁化周田鎮千畝墾造水田晚稻進入豐收季，金色的稻田與丹山碧水構成一幅美麗的豐收畫卷。當地農民趁著晴好天氣進行晚稻收割作業，確保顆粒歸倉。

同樣，南雄的紅薯也迎來豐收期。在湖口鎮湖口村紅薯種植基地，工人們正忙著收紅薯，呈現一派農事忙、農業興的喜人景象。

不僅如此，始興油茶也到了採摘的季節。在城南鎮膽源村的油茶基地，每年的霜降過後，農戶們便開始穿梭在林間忙著採摘油茶鮮果。

在始興縣太平鎮總甫村的六千多棵柿子也迎來了成熟的季節，滿山的果子飄著一股清甜味兒，成了金秋時節大山深處一道靚麗的風景線。

立冬

休養生息

俗話說：“立冬養生好，一冬病不找”。

宜早睡晚起丨睡覺是養陽的最簡單可行的辦法。冬季日短夜長，早睡晚起有利於陽氣潛藏、陰精蓄積，早睡可順應天早黑陽氣閉藏之早，晚起可應對天遲亮陽氣升發之晚。

怡恬然安靜丨冬季萬物凋零。不妨多曬曬太陽，多參與一些有益身心的娛樂活動，如跳舞、彈琴、畫畫、書法等，既能陶冶情操，又能靜心消除煩悶。

宜食補養腎丨俗話說：“藥補不如食補”，食補在冬季調養中尤為重要，入冬後，飲食可適當厚重，但食材仍應以滋陰為主。

立冬

三候

一候丨水始冰，冰寒於水，所以是水與凍的結合，冬寒水結，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。

二候丨地始凍，冰壯曰“凍”，地凍為凝結，“靄靄野浮陽，暉暉水披凍。”

三候丨雉入大水為蜃，與“雀入大水為蛤”相對應，蜃是大蛤，古人認為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。

冬日悄無聲息

踩著飄落的黃葉緩緩走來

我們依依不捨告別了秋天

對到來的冬季說一聲：你好！

文字：何立堅

設計：童雅君 鄭芷琦

原標題：《立冬丨寒風乍起，萬物收藏》