“腎透支”的5個訊號，醫生：如果佔3條以上，提示你或該節制了

導語：

腎乃先天之本，是人體重要的代謝系統之一，作用為生成尿液後排出，維持體內電解質平衡，為生理運轉提供有力基礎保障。

對於男性朋友而言，

腎臟健康重中之重

，你可以說我性格不好，但不能說我腎不行！

健康腎臟，分泌雄性激素，使得男性魅力無限，更可以受到異性青睞，走在路上完全就是行走的荷爾蒙。

若腎臟兩虧，那麼看著就會弱不禁風。

今天重點和大家說一下什麼是腎透支

腎透支是由於人體腎臟長時間疲勞或服用刺激性藥物等造成的，

極易發展為腎疲勞和腎虛，

不過腎透支是可逆性的。

腎透支會使人體呈下滑的趨勢，其的主要表現症狀有：腎功能萎縮、陽痿早洩、腰痠腿痛、頭暈嘔吐、容易疲勞、尿液異常如血尿、蛋白尿等。

“腎透支”的5個訊號，醫生：如果佔3條以上，提示你或該節制了

常打瞌睡

男性

在腎臟透支的時候

，即便夜間保持充足睡眠，

在白天也會沒有精神，經常打瞌睡。

腎臟維持人的精力，當有腎功能問題發生的時候，會無法順暢執行氣血，沒有充足精氣，表現出精神萎靡現象。有上述問題十分可能是腎透支的表現，需儘早做好腎臟調理。

嚴重脫髮

男性在到達一定年齡以後，會出現脫髮的情況，但其實事實上，嚴重脫髮與腎臟有很大關係。

若男性的腎功能較弱，許多男性在日常生活中會禿頂，

這表明他們的腎臟是過度透支造成的。

頻繁腰疼

不少人在平時久坐不動或過度勞累的時候，均會出現腰痠背痛，頸椎痛，腰椎痛的情況發生，這十分有可能是因自身的腰椎出現過多勞累引起的，不過很多男性也會因腎透支的情況出現腰痛的現象，也跟腎臟功能下降有很大的關係。

腎臟功能一旦出現病變以後就會產生區域性疼痛感，

因為腎臟和腰部靠得很近

，因此十分容易混淆。

男性朋友一旦發現自己出現了這種情況的話，一定要去醫院及時的檢查，看一下自己到底是腰痛還是知道出現了病變。

身體水腫

早上起床以後，出現輕微水腫的情況是十分正常的，但若是

水腫非常嚴重

，並且前一晚自身沒有喝水的話，就需要考慮是否是腎臟透支引起的問題。

夜間多尿

腎臟屬於泌尿系統的一部分，當腎臟出現問題的時候就會導致我們的泌尿系統失去一層，

特別是在晚上的時候，就容易導致多尿的現象，起夜也會比較多。

對於腎臟比較嚴重的人來說，還可能會出現一小時就起夜的情況，這嚴重的影響我們的睡眠狀況。

腎透支怎麼恢復？

1、適當運動：

俗話說生命在於運動，這句話是存在一定道理的，也是一個十分不錯的養生方式。

腎臟位於人體的腰部，所以我們平時可多鍛鍊腰部

，比如瑜伽、慢跑、仰臥起坐、太極等都可以鍛鍊腰部。一個強健的腰對於腎臟而言是非常重要的。

2、按摩太溪穴：

太溪穴可謂是腎經的原穴，不僅是腎經元氣經過的穴位更加是腎氣停留的穴位，

有著十分強的回陽之功。

太溪穴在足內側，

具體是在內踝後方與腳跟骨筋腱中間的凹陷部位，每次按摩五分鐘就可以，若是在下午五點到七點效果是最好的。

3、規律性生活：

明代著名醫家張景嶽在

《類經·攝生》

中指出：“欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。”

可見，房勞過度，精氣外洩，易耗傷身體；節制房事，保養精氣，可以抗衰延年，不過也

不可過分抑制性慾

，一定要量力而行，勞作有度，房事有節。

結語：

今天關於如何把腎臟透支的能量給補起來就給大家分享到這裡，對此你有什麼樣的疑問，不妨我們在評論區互相交流，幫助大家身體更健康。