母子倆3菜午餐曬圈火了，營養美味又實惠，網友：媽媽菜百吃不厭

最近孩子在家上網課，作為一個好媽媽媽，當然要安排好孩子的一日三餐， 雖然中午時間有限，但是家有學生，營養一定要跟上。今天就準備了孩子愛吃的排骨，還有雞肉、豆製品、青菜、菌菇等食材， 排骨做了孩子愛吃的“糯米蒸排骨”，將它放入電飯煲和米飯一起蒸，可以飯菜一鍋出，省事又便捷。 同時再做了兩道快炒菜，木耳腐竹炒雞片和海鮮菇炒茼蒿，葷素搭配，營養美味又實惠，孩子胃口好身體棒。孩子特別愛吃，常將飯菜分享給朋友們，不少網友都說：有這樣的老媽，真羨慕啊；也有網友： 媽媽菜百吃不厭 。廢話不多說，一起來看看這些菜的詳細做法吧。

【糯米腐汁蒸排骨】

原料： 排骨 糯米 腐乳汁 薑末 生抽 料酒 蔥花 胡椒粉 鹽

製作： 糯米洗淨用水浸泡30分鐘； 排骨加入鹽、生抽、料酒和薑末等調味料拌均勻，將 糯米瀝乾水分後加入排骨中； 加入少許腐乳汁後拌均勻； 將糯米排骨放入小缽中，再放入志高多功能電蒸鍋大火蒸30分鐘，將糯米排骨蒸熟後拿出來撒入蔥花即可。

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【白玉菇炒茼蒿】

原料： 茼蒿 白玉菇 油鹽

製作：熱鍋涼油，加入準備好的白玉菇進鍋翻炒幾下，將白玉菇炒至八、九成熟； 加入茼蒿進鍋翻炒至微微變色，最後加入鹽調味翻炒均勻即可。

【木耳腐竹炒雞肉片】

原料： 雞脯肉 東北黑木耳 腐竹 料酒 蠔油 生抽 澱粉 蔥花 油鹽

製作：燒鍋水，將泡好的腐竹和黑木耳進鍋去焯煮兩分鐘後撈出備用； 雞脯肉片加入鹽、生抽、料酒和澱粉等調味料拌均勻醃製一下； 熱鍋涼油，加入雞肉片進鍋翻炒至變色，加入準備好的腐竹和黑木耳進鍋翻炒均勻，加入少許生抽和蠔油進鍋煮2分鐘，最後加入少許鹽調味翻炒均勻，最後放入蔥花即可。

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