紅薯加一寶搭配煮，常食溼氣少了，睡眠好了，子宮更乾淨！

紅薯加一寶搭配煮，常食溼氣少了，睡眠好了，子宮更乾淨！

紅薯是我們冬天經常會吃到的食物，它可以做成紅薯粥，美味香甜，也可以做成烤紅薯，香氣撲鼻，其實紅薯不但美味還有很多的養生功效！

紅薯是一種潤腸便秘的良好食物，這主要得益於其中含有的豐富的膳食纖維，可以幫助加快消化道蠕動，進而有助於排便，從而緩解便秘症狀。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。紅薯裡邊含有黏液蛋白，經常吃它可以增強人的血管壁彈性。同時還可以預防人發生動脈粥樣硬化。紅薯裡的雌激素也是不可多得的好東西，常吃紅薯可以保持人的面板增強活力。在去皺、潤膚方面有著非常好的作用。紅薯中的膳食纖維能有效防止便秘，促進腸道蠕動，延緩餐後血糖升高，輔助調節血糖。

推薦搭配：紅薯薑湯

在我們的日常飲食中，姜，應該是我們經常食用的調味品，吃薑可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。生薑還具有排毒的功能，使毛孔張開，讓面板的排汗量更大，從而將體內多餘的毒素排出體外，達到面板保養的效果，姜裡面含有一些揮發油和薑辣素，可以促進腸道消化液的分泌、促進腸道蠕動，提高食慾。紅薯和生薑一起煮，常食溼氣少了，睡眠好了，子宮更乾淨。

你學會了嗎？

版權宣告：圖片來源於網路，圖文無關。如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯絡