晨起三個習慣，比喝酒更傷肝快來了解一下吧

隨著隨著生活條件的變好，人們的飲食也開始豐富起來，聚會也變得越來越多，在聚會上問免少不了喝酒，喝太多對於人們的身體來說會有一定的影響，比如說傷肝。

很多愛喝酒的人在喝酒之前都會告訴自己不要喝酒了，喝酒傷身，我們每個人都明白這個道理，但是有一些必要的場合不喝酒確實非常難的事情，特別是需要應酬工作的人，男性面對這一場和很難不喝酒，所以當一杯酒喝下肚的時候，對於身體的影響會非常的大。

除此之外，對於身體傷害來說，還有下面這三種壞習慣會傷到我們的肝臟，特別是男人更要小心。

1、早晨起來憋尿。很多人早晨起來喜歡憋尿，因為被窩裡實在是太暖和了，但是長期的憋尿對我們的肝臟也會帶來一定的損傷，因為早上起床的時候，身體的毒都是透過大小便排除的，如果不及時排出的話，就會導致毒素堆積在體內，致使乾燥肝臟再次中毒。

另外長期憋尿對於膀胱來說也是有一定損害的，憋尿會壓迫膀胱，同時也會影響交感神經的興奮。這樣也會影響肝臟的行動能力，使肝臟門靜脈壓不僅上升，而且造成血管阻力，使肝臟中的自由基量增大。

2、不吃早餐

現在的人由於生活，工作壓力的增大，早晨基本上都屬於忙碌的狀態，很多工作人員就不喜歡吃早餐。如果長期不吃早餐，就會導致體內的血糖過低，還會導致肝臟內的糖原被調動起來，同時促進胰島素的活動，這無形之中也給我們的肝臟帶來了一定的負擔。

對於男性來講，早上還會有吸菸的習慣，吸菸除了會傷肺，而且也會傷害我們的肝臟，導致肝臟的排毒系統更加的加重，長期期間也會引發肝臟問題，所以一定要重視起來。

3、早晨起來喝茶

有的人為了早上起來可以擁有良好的狀態，讓自己的工作效率提升，就選擇喝茶，但是如果喝茶的時間不對，也會影響其養生和提神的效果，同時也會給我們的髒增加一些負擔，特別是在早晨起來喝一杯濃茶，會加重肝臟的負擔，因為茶中含有較多的茶鹼分，如果飲用的話最好不要在早晨飲用。

上述3點就是傷害肝的壞習慣，希望人們在日常生活中一定要改善。肝臟對於我們的身體來說是非常重要的，是我們人體必不可缺少的排毒器官，如果肝臟隧道損傷的話，會給我們的身體各個器官都造成影響，所以一定要避免上述三個傷肝的壞習慣發生。