血熱失眠、血虛多夢、血涼早醒？失眠要如何調理，聽聽中醫怎麼說

2022年代的睡眠報告指出，64。75%的民眾每天睡不到8小時。各種生活學習工作的壓力，各種負面的情緒（緊張、傷心、憤怒）的出現，使得失眠成為大多數人的困擾。長時間的失眠可能會導致神經衰弱和抑鬱症等精神疾病。

那失眠具體有哪些症狀呢？

1。 躺在床上，翻來覆去入睡困難。往往失眠症的患者需要三十分鐘甚至更久才能入睡。如果睡不著就喜歡胡思亂想，越想越睡不著。

2。 睡眠淺，不能熟睡，夜裡醒來的次數超過兩次 。而且對聲音和燈光特別敏感，特別容易被驚醒，醒後就很難再次進入睡眠。

3。 早晨醒得特別早，比正常起床時間要早30分鐘以上。醒後就再也沒法再入睡。

4。 頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。

5。 睡過之後仍然不能恢復精力，白天整天昏昏沉沉，沒有精神。

中醫上所講的失眠的機制，

通常有幾個以下的原因:血熱失眠、血虛多夢、血涼早醒。

血熱失眠

為什麼血熱會失眠呢？在中醫學上，心主神明，主血脈。血裡有熱就會影響心，進而干擾心神，使人難以平靜，總是感覺很煩躁，最終導致失眠。

但是這個熱有兩種情況，一個是實熱，一個是虛熱。

①實熱除了會熱擾心神之外，還會煎灼我們人體的陰津和陰液。我們總是會感覺口乾舌燥的，感覺心慌心亂。有實熱的患者的舌象通常又黃又膩，舌尖還很紅。

中成藥：硃砂安神丸。 功效：清熱養血，鎮心安神。