體檢出現高血脂，這樣飲食來調理

高血脂患者，根據病情不同，需要採取非藥物治療或藥物治療方式進行干預。有些患者服藥後就不注意飲食問題了，往往難以達到理想的治療效果。其實無論何種治療方法，飲食治療都是必不可少的，對於高血脂的飲食問題，不少患者的認知就是少吃葷，多吃蔬菜多吃素，甚至有些患者乾脆就吃素了。其實，這完全沒有必要。建立合理的飲食結構、均衡全面的膳食營養，是預防血脂異常應該遵循的飲食原則，所以，高血脂患者的飲食由於血脂的型別不同，應這樣飲食來調理

高血脂患者這樣飲食來調理

1、高膽固醇血癥

對於高膽固醇血癥患者，重點限制外源性膽固醇的攝入量，也就是說飲食要控制膽固醇的攝入，少吃動物內臟、蛋黃、肥肉、肉皮、雞鴨皮以及魷魚、淡菜、乾貝、明蝦、烏賊、河蟹、河蝦、墨魚等含膽固醇高的食物。

多吃富含水溶性纖維的食物，如燕麥、魔芋、海帶、木耳等，以及新鮮的蔬菜水果，有助於降低膽固醇。

2、高甘油三酯血癥

限制甜食和戒酒，是此類患者的飲食治療的重點。甜食和過量的碳水化合物的攝取，會升高血清甘油三酯水平，因此，平時要少吃甜食，並限制碳水化合物的攝入量，同時，戒酒也非常重要，因為即使少量飲酒，也會導致甘油三酯升高。可以適當多吃些山楂、烏梅、玉米等促進膽汁分泌的食物，有利於降低甘油三酯。運動和減肥對降低甘油三酯有很好的作用。

3、高低密度脂蛋白血癥

低密度脂蛋白膽固醇屬於總膽固醇的一部分，這一指標升高者，往往伴由總膽固醇的升高。飲食方面除了限制膽固醇的攝入外，可以多吃深海魚類，其富含ω-3脂肪酸，有助於血脂的調節。食用油也應適當限制，多用橄欖油、茶籽油等富含單不和脂肪酸，更有利於降低低密度脂蛋白。有研究發現，低脂高碳水化合物膳食模式有降低低密度脂蛋白的作用。

4、低高密度脂蛋白血癥

高密度脂蛋白膽固醇又被稱為“好”膽固醇，它能將沉積於血管壁的脂肪“搬運”到肝臟，從而減少心血管疾病的風險。有研究表明，某些低血糖指數碳水化合物在升高高密度脂蛋白上有較高的價值，經常食用低血糖指數的碳水化合物的人，與其他人群相比血漿中高密度脂蛋白濃度就會高些。平時可選用土豆、豆類、薯類代替部分主食。