牛奶裡面加點仙草，搖身一變甜品店奶茶

相信大部分人幾乎每天都要喝奶茶，各式各樣的。那麼你對奶茶的裡面的食材瞭解多少呢？說起這個奶茶裡面的原材料除了“茶”，還有奶，當然它還可以和其他食材一起搭配，成為一道美食。

在瞭解牛奶的營養價值之前，我要先說一下，經常喝牛奶的人真的會養白面板的，而且抵抗地會增強。

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所含元素

牛奶裡面含有磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。並且顆粒小，很容易被人體消化吸收，消化率達97%。

牛奶蛋白質和鈣含量較豐富的一種飲品，減肥時可選擇低脂或脫脂牛奶，每天的建議量為250g。

其實牛奶只要簡單加工一下，就能變成甜品店裡的精緻奶茶，特別是加一點仙草，製作方法非常簡單。

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製作方法

牛奶一盒、冰塊適量、紅茶包一個、仙草粉30克、清水150毫升、開水一升。準備好牛奶、紅茶包、仙草粉。

牛奶倒入小鍋中，加入白糖。再放入紅茶包，中小火煮奶茶，煮的時候經常晃動紅茶包。取30克仙草粉，放入小鍋中。一小包是100克，加入150毫升清水，攪拌至均勻無顆粒。

再緩緩倒入700毫升開水，邊加邊順方向攪拌。加好開火再次煮開，即可關火。涼後放入冰箱冷藏，冷藏好的仙草凍，用小刀輕輕切成塊，然後放入杯中。加入少許冰塊即可冰涼享受。

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營養價值

牛奶裡面包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為百分之八十五。

牛奶中包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

建議大家多喝牛奶哦，也可以嘗試著自己做奶茶，製作方法很簡單，吃起來也會比外面的更放心。