喝姜棗茶前必知的幾個問題

老薑茶過期了還能吃嗎

特別適合寒涼體質的人

什麼是寒涼體質呢？

寒涼體質的最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上某些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。

不體寒的人，這個季節也能喝

不如果是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。

姜棗茶什麼時候喝

最

好

呢？

姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。

每日的飲用方法：最好是上午把它喝完，不要超過中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝薑茶，下午3點後喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會發生上火的。

姜棗茶什麼人不能喝

一般來說，只有體質非常熱的人是不能喝姜棗茶的。比如唇紅、口乾、燥熱屬脾胃火旺的不能喝，陰虛火旺體質者忌用，容易加重不適感。

養心動作

有哪些呢？

夏季心火旺，加上天熱出汗多，而汗為心之液，使心臟負擔加重，一定要給心臟休息的時間。

1

午睡

中醫認為，心主神明，所以“閉目養神”，其實也是在養心。所以，夏天的午睡很重要。時間不要太長，一個小時之內就可以。

2

靜坐

每天上午11點到中午1點之間，氣血循行心經，這個時候讓心臟休息一下，是很養心的。用3分鐘時間來靜坐養心即可。

3

梳五經

回家略作休息以後，用手指梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好再做3次。中醫認為，頭為“諸陽之首”，梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位，能起到疏通經絡，調節神經功能，還能預防失眠、眩暈、心悸等，做完後神清氣爽。

在這萬物生長的旺季

去恣意揮灑汗水吧

願你所有努力終有回報

所有美好