怎麼抵抗衰老速度，活得比別人年輕？建議要養成這4個習慣

皺紋的出現確實是給許多女性朋友帶來很多的煩惱，皺紋的出現說明肌膚已經不再年輕，人也不在漂亮，讓很多女性朋友都失去信心。

皺紋是可以改善或者是減少皺紋的，抗衰老其實真的是很簡單，抗老要趁早，不要等到皺紋已經出現的時候再做準備，那就已經晚了，想要保持長久的年輕漂亮，平常生活中就要好好的保養自己的肌膚和身體。

1、緊緻抗皺

隨著年齡的增加，

面板附屬器官（皮脂腺、汗腺）的自然減退、功能降低

，面板的

皮脂膜

和

角質層

缺乏油脂和水分的滋潤，很容易出現幹紋和細紋。

此時面板的新陳代謝緩慢，其中的保溼因子減少，膠原纖維和彈力纖維功能減退，面板失去了彈性，開始產生明顯的皺紋。

身體機能的減退，體內活性酶的減少讓體內大量的自由基隨意的破壞人體細胞，加速面板的衰老過程。

2、喝茶

綠茶、紅茶、與及花茶，特別是玫瑰花茶對我們女人的面板和身體都有很多好處。平時多喝茶，有抗氧化的作 用，能讓我們面板更加淨透白皙。

平時少喝點奶茶等糖分高，富含新增劑太多的飲料。多喝茶會更健康，還能補充身體和面板水分

。面板水分充足，自然緊緻水嫩、顯年輕。

3、防曬

防曬是每個階段都要注意的，小nuo提醒，最好是20歲開始塗防曬，因為塗抹防曬會有效隔離太陽的紫外線、灰塵、汙染的空氣、電腦的輻射等等，一定程度上會保護好自己的肌膚的，但塗抹防曬時要注意，每兩個小時要一次，才有效果哦！

4、要規律早睡，不要熬夜

避免熬夜晚睡，每天的睡眠時間不要晚於23點，睡眠是身體對機能的修復，第二天才能更加高效的運轉。總是熬夜晚睡的人第二天會比較萎靡，精神狀態差，並不利於提高工作效率，身體代謝水平也會下降，人也容易發胖。

長期規律早睡的人，面板狀態會更好，發胖機率也會下降，你的身材跟顏值都會比同齡人更加年輕。

以前總覺得皺紋要等到中年才會長出來，後來發現一個殘酷的事實是，

哪怕你只有二十歲，面板缺水一樣會導致細紋的出現

！

特別是秋冬季節，大部分時間都在空調辦公室裡待著，面板幹得更快皮，補水一旦跟不上，

起皮、暗沉、痘痘、過敏

全來了！

現在很多人推崇精簡護膚，精簡護膚的理念是不錯的。但是無論再怎麼精簡護膚，精華面膜還是不能丟的。

精華面膜好在哪？

精華面膜無論是花費的精力還是成本以及效果都是最好的。

而且，它還含有煙醯胺、凡士林及蠶絲膠蛋白提取物，讓你的面板不僅能夠補水保溼，還能夠給面板加一層“鎖水屏障”！有效保養肌膚！

大家的使用評價都非常好哦！敏感面板，面板不耐受，都沒關係，這款面膜能夠非常溫和面板。

而且就算是經常熬夜長痘也沒關係，面板暗黃等問題，都能夠透過這款面膜解決。

這款崇姿胎盤素嫩滑精華面膜，在多平臺都獲得了很如潮的好評。

肌膚狀態不好，想要改善肌膚狀態的姐妹們，可以試一試。

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