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飽睡傷娃脾胃還會影響身高,孩子超過這個年齡睡前要少吃東西
由 瑩媽說育兒 發表于 藝術2023-02-02
簡介★三歲以後睡前兩小時不喝牛奶不吃東西孩子到了三歲以後飲食跟成人的慢慢接近,這時候孩子可以14個小時不吃東西,所以在睡前兩小時就不要給孩子吃東西了,就是牛奶也不要喝了,因為孩子晚上喝牛奶,牛奶裡面大量的蛋白質,消化也需要時間,會影響孩子的血糖
吃太飽影響長高嗎
文|瑩媽
吃飽飽長高高
!是很多老人家非常崇尚的一種觀念,特別是他們經過
饑荒的年代
瞭解餓著肚子的難受。
秋斌是家裡面的老二,是兄弟三人中最受寵的,因為家裡面自從邱斌出生之後,生活條件就慢慢好了,奶奶非常的迷信,覺得都是因為秋斌是個福星,帶給家裡面好的變化,所以非常的疼愛秋斌。
奶奶自己年紀大了,睡前都要喝牛奶才會睡覺,所以秋斌也是跟著奶奶喝牛奶,都是喝完一瓶牛奶才準備睡覺,有時候還會吃點其它的東西,但是奶奶卻發現雖然第2個孫子得到她的全部的疼愛,吃得好穿得好,但個子卻是三兄弟裡面最矮的。
後來家裡對門的那個鄰居賣了房子,而買房子的是醫院內分泌科的醫生。奶奶非常的熱情,做了什麼吃的經常拿給對門的鄰居吃,後來她就向鄰居詢問了這個問題,為什麼自己的孫子明明吃得好玩得好,個子卻長不高,而內分泌科醫生詳細的詢問了邱斌的撫養情況,就告訴奶奶,主要是孩子
睡前的那杯牛奶
害的!
正常我們在睡覺之前胃腸已經消化完了,睡覺的時候
大腦得到休息
,胃腸也得到休息,但如果你在睡前吃東西,孩子的
胃腸還在消化
,所以
脾胃也會受到損傷
,更主要的是
血糖
還處於比較高的水平,當我們的血糖水平高的話,就會抑制激素的分泌,導致生長激素的分泌受到抑制,孩子的生長激素分泌的不多,自然身高就受到影響,孩子才會長不高,所以想要孩子長高一定要
改掉吃宵夜
,
睡前喝牛奶
的習慣。
奶奶這才恍然大悟,原來自己的好心反而是害了孩子。
避免孩子飽睡,才能讓孩子長得高長得更聰明
★
6個月到一歲後要慢慢地斷夜奶
我們說要
避免孩子飽睡
,但是對於6個月前的孩子來說,晚上還需要喝夜奶,因為他的胃腸容量比較小,而且喝的都是流質的奶,如果晚上不喝奶就會導致他營養不夠,也會影響生長髮育,所以一般孩子在
6個月之前
晚上還會起來
喝夜奶
。
但到了孩子6個月之後開始
新增輔食
,就應該要慢慢地想辦法
斷掉孩子的夜奶
,因為從生理上來說孩子是已經可以斷夜奶了。
★
一歲到兩歲之後不喝夜奶
孩子到了一歲主食變成飯菜,每天只
喝400~600毫升的奶
,一天三餐吃的都是飯菜,固體的食物孩子容易吃得飽,晚上能夠12個小時不用吃東西,孩子
晚上睡得好才能夠長得高
。
孩子到了
一歲之後
一定要
斷掉孩子的夜奶
,否則不僅
影響孩子的長高
,還會
影響孩子牙齒的健康
。
★
兩歲到三歲睡前一小時不吃東西
孩子兩歲到三歲一天還要吃三餐兩點,所以要保證孩子在
睡前一小時不要吃東西
,建議
睡前一小時可以喝少量的牛奶
,讓孩子晚上睡得更香。
★
三歲以後睡前兩小時不喝牛奶不吃東西
孩子到了三歲以後飲食跟成人的慢慢接近,這時候孩子可以14個小時不吃東西,所以
在睡前兩小時就不要給孩子吃東西了
,就是牛奶也不要喝了,因為孩子晚上喝牛奶,
牛奶裡面大量的蛋白質
,
消化
也需要時間,會影響孩子的
血糖
,
影響生長激素的分泌
,而且牛奶主要是水分含量比較多,孩子晚上喝牛奶半夜也容易要起來
上廁所
也會
影響孩子的睡眠
。
孩子睡得好生長激素才能分泌得更多,才能長得更高。而孩子吃得太飽會影響長高,家長們不要浪費錢,浪費牛奶反而還會害了孩子。
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